足首に怪我をしたり、速いペースで体重を変更する必要がある活動に参加したりする場合、追加のサポートにより足首を保護できます。 これが足首装具の出番です。足首装具にはさまざまな種類があり、怪我の程度や希望するサポートの量に基づいて選択できます。 理学療法士または医師は、特定の足首装具を推奨する場合があります。
必要なときにいくつかのサポート
足首装具は、金属またはプラスチックのサポートを備えた伸縮性または硬い生地で作られた支援および/または保護デバイスです。 足首の装具の中には引っ張られているものや、ベルクロストラップを使用しているものもあります。 最小の保護を提供するものは、補強を特徴としないプルオンブレースです。 これらのブレースタイプは、代わりに圧縮に使用され、損傷後の炎症を最小限に抑えます。 足首の両側に補強材を使用する、より支持力のある足首装具は、怪我後または怪我を防ぐために使用されます。
捻rainの痛み
主な足首の捻rainは、足首が足の裏に向かって転がり、痛みを引き起こす転倒損傷です。 この怪我をした場合は、足首の外側に金属またはプラスチックのサポートがある足首サポートを着用してください。 これは、足首の外側の損傷した靭帯を支えます。 外反捻rainはそれほど一般的ではありませんが、足が外側に転がるときに起こり、捻whenになります。 この傷害タイプには、内側だけでなく外側もサポートする足首装具が必要です。
日または週の問題
怪我の重症度にもよりますが、通常は10日間から6週間まで装具を着用します。 足首の腫れ、痛み、または不安定さを経験する限り、装具を着用し続ける必要があります。 あなたは靴下の上にそれを着ることができます。
