靴の内側が外側よりも摩耗した場合は、インソールを交換して靴の寿命を延ばしてください。 インソールを交換するもう1つの利点は、インソールのクッション性が靴の快適性に重要な役割を果たすため、最大限の快適さを確保できることです。 新しいインソールを備えた靴を履くのは、足がドキドキするアスリートにとって特に重要です。 さらに、インソールを交換することは、よく着用した靴に関連する悪臭と戦うことができます。
ステップ1
各インソールから古いインソールを取り外します。 インソールは通常、靴の底に接着されていないので、簡単に外れるはずです。 インソールを取り外すときに、インソールを裂かないように注意してください。
ステップ2
古いインソールを購入して、新しいペアのガイドとして使用してください。 靴のサイズに基づいて新しいインソールを購入できますが、靴のサイズは靴のブランドやスタイルによって若干異なる場合があります。
ステップ3
靴の使用方法や必要なクッション性のレベルに基づいて、必要なインソールの種類を調べます。 一部のインソールは、その領域により多くの重量をかけるユーザーのためにかかとでより多くのクッションを提供しますが、他のタイプは足のボールまたはアーチで追加のクッションを提供します。 インソールは、柔軟性の高いものから硬いものまで、さまざまなレベルの柔軟性を備えています。
ステップ4
つま先から先に新しいインソールを靴に滑り込ませます。 靴の中に手を入れて、インソールを調整して、つま先領域に正しく収まるようにします。 インソールのかかと部分を押し下げて、靴の中に完全に収まるようにします。
ステップ5
つま先またはかかとの領域に正しく着座しない場合は、インソールをトリミングします。 新しいインソールは、靴の底に対して平らに座っている必要があります。 新しいインソールの上に置き、余分な領域をトリミングしてトリミングが必要な場合は、古いインソールをガイドとして使用します。
ヒント
オリジナルの靴のインソールの上に置かれた追加の店で購入したインソールを追加すると、靴に余分なクッション性を追加できます。 余分なクッションが靴をきつく締めすぎないように注意してください。
