本質的に24時間の高速ジュースであるムーンダイエットは、太陰暦の使用を伴う傾向です。 新月の日を固形食品がない状態に合わせ、月の周期のそれぞれの間に他のいくつかの提案に従うことにより、月の食事は個人の急速な体重減少能力を高めると考えられています。
月と体
神話と伝承は、時間と場所を通して、月が生物に与える影響について語っています。 海流は、月の引力によって決定される方向に引っ張られます。 女性の月次サイクルは月のタイミングと並行して実行されます。 満月が攻撃的な行動を引き起こしたり、危険を引き起こす可能性があると考える人もいます。 月には秘密の霊的な力があると信じている人もいます。 月の食事の支持者は、月の神秘的な性質も減量と解毒の鍵を握ると信じています。
満月
減量Unit.comによると、月の食事を始めるのに最適な時期は満月の2〜3日前です。 満月の日に続く場合、満月の日に通常よりも少なく食べるように指示され、午後6時以降はまったく食べないように指示されます。物質はこの頃にピークになると言われています。 たくさんの水とさまざまな栄養価の高いジュースを飲むと、体に余分なエネルギーが与えられます。 ただし、月の食事のどの日でもアルコールや牛乳を飲むことは禁止されています。
下弦の月
衰弱する月の2週間は満月に続きます。 月からの光は夜空で減少しており、この期間は解毒と体からの余分な水分の除去を刺激すると言われています。 衰退する月の期間中に毎日コップ8杯の水を飲んで、月の食事の後に健康な固形食を食べることをお勧めします。
ワックスがけ月
月の光が夜空で増加している月のワックスがかかっている間、食物への渇望が増加し、これは減量Unit.comによると、自己規律がテストされる時間かもしれません。 ワックスがかかっている月の期間中の午後6時以降の食事は禁止されています。一部の人は、この期間中に体がエネルギーを蓄えていると考えるからです。 この月の増加中は断食は必要ありませんが、通常よりも少ない食事をすることをお勧めします。 月の食事で夜の時間に体が満腹になるように、午後3時から5時の間に余分な量の液体を飲むことをお勧めします。
新月
新月の間、月の光は遮られ、月は夜空に見えにくくなります。 新月の暦日が記された後、月の食事に従うために、新月の一日中、食べ物を食べてはいけません。 この日に純水やフルーツジュースなどの液体を飲むことは、体が不健康な物質を洗い流すのを助けるために推奨されます。 ただし、飲料には砂糖や塩が含まれていないことに注意してください。 セージ、タンポポ、代謝促進緑茶などの解毒作用に役立つハーブティーを飲むことをお勧めします。
結果
科学的な証拠は、月が減量と食欲に及ぼす影響に欠けています。 しかし、身体を解毒し、消化器系と免疫系を強化するために、総体的な開業医のアンドリュー・ワイル博士は、毎月少なくとも1日は絶食することをお勧めします。 それにもかかわらず、ダイエットレビューサイトFree Fad Diets.comによると、絶食期間の開始から24時間以内に、最大6ポンドを失う可能性があり、計画を注意深く守った場合、月を通して徐々に損失を続ける可能性があります。
