子供に水泳を教え、定期的に水泳を促すことは、子供の健康と安全の両方に大きなメリットがあります。 特に暑い日には、水泳は身体的および社会的活動の健康的なレベルを促進しながら涼しく保つ方法です。 寒い時期に子供を屋内プールに連れて行き、一年中アクティブなライフスタイルを促進しましょう。水泳は他のアクティビティよりも効果的なトレーニングを提供します。
安全性
KidsHealth.orgによると、dr死は5歳から24歳までの人々の2番目の主要な死因です。子供に水泳を教えることで、彼はより強い水泳選手になるだけでなく、水中で貴重な経験を積むことができます。 この経験により、お子様が誤って保護されていないプールに落ちたり、浜辺の潮流によって深海に引き込まれたりした場合の緊急事態のリスクが大幅に軽減されます。
身体の健康
24 Hour Fitnessによると、水泳は心臓と肺の健康を促進し、筋力と柔軟性を向上させ、スタミナを増加させ、バランスと姿勢を改善する優れた心血管トレーニングです。 さらに、水泳は、小児糖尿病に関連している小児肥満を予防する方法であると、疾病管理予防センターは指摘しています。 また、水泳は、他の形態の運動よりも関節や結合組織への負担が少なくなります。
感情的な健康
子供が泳ぐことを奨励することは、彼の精神的および感情的な健康を改善することもできます。 水の自然な浮力は、他のタイプのエクササイズよりもリラックスしやすい、と24 Hour Fitnessは述べています。 さらに、CDCは、人々が水泳中に長時間運動する傾向があることを発見しました。 また、水泳は全体的な気分を改善し、うつ病と戦うのを助けることができるとCDCは述べています。
