典型的な下痢の食事療法は、糖尿病患者のためのほとんどの食事の推奨事項に直面しています。 ほとんどの糖尿病食には繊維状の果物、野菜、豆が豊富に含まれていますが、下痢の症状を和らげるのに役立つ食品は正反対です。 しかし、それはあなたがあなたの糖尿病の食事計画に固執するだけで下痢に苦しむ必要があるという意味ではありません。 また、下痢からより早く立ち直るのに役立つ多くの糖尿病に優しい食品があります。 5日以上続く下痢や発熱を伴う下痢がある場合は、メリーランド大学医療センターから医師に連絡することをお勧めします。
水
下痢に苦しんだ後、あなたの最優先事項は水分補給です。 かなりの量の水分を失っており、それを取り戻す最善の方法は水を介することです、とヘルスキャッスルは報告しています。 PedialyteやGatoradeなどの電解質を含む飲料は、水分補給に役立ちます。 ただし、それらは単糖が多い傾向があり、糖尿病の場合は避けるか、制限する必要があります。 それが、カロリーと砂糖を含まない純水が最善の策である理由です。 ヘルスキャッスルでは、下痢の症状の間に失われた水分を補充するために、1日に少なくとも8杯の水分を飲むことをお勧めします。 水に加えて、カフェインフリーのお茶やダイエットソーダなどの糖尿病に優しい飲料で水分補給することもできます。
ゆで野菜
下痢に苦しんでいる間、野菜や他の繊維が豊富なマメ科植物は避けるべきである、とヘルスキャッスルは報告しています。 繊維質の食物は下痢を悪化させる可能性があります。 ただし、これは、白パンやクラッカーなどのでんぷん質の野菜から炭水化物を取得する必要があるという意味ではありません。 野菜を柔らかくするために野菜を広範囲に煮沸することで、下痢を悪化させることなく食事に含まれている野菜を食べることができます。 また、食べる前にトマトやナスなどの野菜から皮や種を取り除くことを検討することもできます。
バナナ
バナナは、下痢によく使用されるBRATダイエットの「B」です。 BRATの食事療法は未検証のままですが、メリーランド大学医療センター（UMMC）は、バナナが下痢の症状を改善する可能性があると報告しています。 また、適度なバナナは健康的な糖尿病食の一部です。 ただし、バナナの摂取量は果糖フルクトースが多いため、1日1食または2食に制限してください。 メイヨークリニックは、フルクトースを過剰摂取するとフルクトース不耐症の人に下痢を引き起こす可能性があると警告しています。
