レシチンは、植物に含まれる脂肪物質で、体内で自然に生成されます。 レシチンは、植物と動物の両方のソースとレシチンサプリメントから摂取できます。 あなたの体は適切に機能するためにレシチンを必要とし、そのため、レシチンはあなたの全体的な健康に貢献するいくつかの重要な機能を果たします。
レシチンのソース
多くの植物は大豆植物を含むレシチンを生産し、そこから大豆レシチンを抽出できます。 また、あなたの体は肝臓で自然にレシチンを生成します。 しかし、「レシチンブック」によると、最適な健康状態を維持するためには、毎日食べる食品からレシチンを入手する必要があります。 しかし、多くの人は食事を通して十分なレベルのレシチンを消費せず、補充が必要です。 レシチンサプリメントは、カプセルと液体の両方の形で見つけることができます。
細胞生産に不可欠
「人間の生理学：体機能のメカニズム」によると、リン脂質として、細胞膜は適切に機能するためにレシチンを必要とします。 さらに、胎児の発達にはレシチンが必要であり、多くの医師は出生前のビタミン療法の一環として妊婦にレシチンのサプリメントを勧めています。 レシチンはまた、既存の細胞への栄養素の侵入を促進します。
レシチンの使用
肝臓はレシチンを生成するだけでなく、適切に機能するためにも必要です。 「ハリソンの内科学の原則」によると、レシチンは肝臓で、長期にわたる過度のアルコール摂取による瘢痕と肝硬変の予防に役立ちます。 さらに、レシチンは肝臓の細胞の再生をサポートします。 さらに、レシチンは肝炎のある肝臓の治癒にも役立ちます。 さらに、レシチンは胆嚢と心臓の健康に貢献します。
ビタミンの処理
レシチンにはいくつかの脂肪酸が含まれています。 ただし、レシチンに含まれる脂肪酸は、魚の脂肪酸に含まれる脂肪酸とは異なります。 これらの脂肪酸の結果として、レシチンは高脂肪です。 この脂肪含有量は、栄養素の分解と吸収の両方を促進することにより、体がビタミンA、D、E、Kなどの脂溶性ビタミンを処理するのに役立ちます。
