ヨギデトックスティーの副作用

ヨギデトックスティーは、デトックスの流行に対する不必要な答えです。本当は、腎臓や肝臓は自然に毒素を除去するので、お茶や他のデトックス法の助けは必要ありません。さらに、ヨギ茶のデトックス成分は有害な副作用を引き起こす可能性があります。

ヨギデトックスティーは、デトックスの流行に対する不必要な答えです。クレジット：Flavia Morlachetti / Moment / GettyImages

Yogi DeTox Teaは機能しますか？

デトックスティーまたはデトックスティーの問題は、健康な人にとっては不要なことです。肝臓と腎臓は、血液から毒素を自然に取り除きます。デトックスティーダイエットは、有名なセレブのダイエットの1つです。

メイヨークリニックによると、デトックスダイエットまたはサプリメントが機能するという証拠はありません。実際、彼らはほとんどのデトックスティーと減量計画には通常、より良い食事を摂り、運動量を増やすことが伴うという事実を指摘しています。

余分な脂肪と砂糖を加えた加工食品を排除することで、デトックスダイエットをした後の気分が良くなります。お茶ではなく、あなたのライフスタイルや食習慣に変化をもたらします。あなたがより速く体重を減らすのに役立つかもしれないいくつかの食事療法は、必ずしも解毒を必要としない。

よく食べることに加えて、人々はデトックスダイエットを開始するとき、またはslim身サプリメントを摂取するときに多くの場合より多くの運動をします。運動量を増やすと、燃焼するカロリー数が大幅に増加し、デトックス中に体重を減らすのに役立つ場合があります。実際、ヨギデトックスティーのメーカーは、製品のページでヨガのアドバイスさえ提供しています。彼らは、彼らのお茶は「全体的な健康計画」の一部であるべきだと述べています。

食品医薬品局（FDA）は、ヨギティーまたはその他のデトックスサプリメントの主張を確認またはサポートしていません。したがって、使用される成分は安全でないか、完全に記載されていない場合があります。 FDAは、ヨギデトックスティーなどのデトックスサプリメントを開始する前に、次の手順のいくつかを実行することを推奨しています。

あなたが栄養素を得ることができる他の領域があるかどうか見ることを始める前にあなたの医者に確認してください。
誇張された主張には注意してください。
個人的な証言には懐疑的です。
それが本当であるには余りにも良い聞こえる場合、それはおそらくです。
「完全に安全」または「100％効果的」であるという主張には注意してください。

デトックスティーの副作用

Yogi DeToxティーにはいくつかの成分が記載されています。それらのいくつかは有益かもしれませんが、他のものは望ましくない副作用を引き起こすかもしれません。この飲料を飲む前に、あなたにとって良いかどうかについて医師または栄養士に相談してください。

ヨギデトックスは、シナモン、生inger、甘草などのいくつかの植物の樹皮、根、抽出物で作られています。メーカーは、カフェインを一切含んでいないと主張しています。

カフェインは、多くの場合、デトックスティーの問題の1つです。これらの飲料には、通常、1日の推奨上限用量を超える大量のカフェインが含まれています。メイヨークリニックによると、副作用を経験することなく、1日に約400ミリグラムのカフェインを摂取できます。これはおおよそ10缶のソーダまたは約4杯のれたコーヒーに相当します。

茶にはごぼうが含まれています。ごぼうにはいくつかの利点がありますが、メモリアルスローンケタリングキャンサーセンターはそれに関連するいくつかのリスクにも注目しています。たとえば、妊娠中の女性や糖尿病の血糖降下薬を服用している人にとっては安全ではないかもしれません。根は早産や低血糖を引き起こす可能性があります。また、神経系に悪影響を及ぼし、接触皮膚炎を引き起こす可能性があります。

リストされている別の成分であるジュニパーベリーも悪影響を引き起こす可能性があります。いくつかの情報源によると、ジュニパーベリーは大量に摂取すると腎臓障害を引き起こす可能性がありますが、さらに研究が必要です。ジャーナル American Family Physicianの 2014年10月の研究では、妊娠中の女性は流産のリスクを高める可能性があるため、ジュニパーベリーを避けるべきであると述べています。

米国保健福祉省によると、デトックスティーとダイエットに一般的に関連する副作用には次のものがあります。