ことわざにあるように、それが本当であるには余りにも良いように聞こえる場合、それはおそらくです。 24時間のファットフラッシュダイエットは、ホリスティックな栄養士であり作家でもあるアンルイーズギットルマンによって作成された休日のデトックスダイエットです。 彼女はウェブサイトで、5ポンドを失い、脂肪を溶かし、24時間でクリスマスに消費したすべての有害な毒素を体から洗い流すことができると述べています。 あなたは24時間ジュースダイエットで体重を減らすことができるかもしれませんが、あなたはそれを維持するのに苦労するかもしれません。
国会について
Gittlemanが作成した24時間のファットフラッシュは、休暇中に得た体重を減らすのに役立ちます。 24時間の間に消費するのは、休日のデトックスジュースブレンドとGittlemanの代表的なレモンウォーターだけです。 ジュースのレシピには、クランベリー、オレンジ、ザクロのジュース、水、シナモン、生inger、クローブが含まれています。 ウェブサイトによると、ジュースに含まれる酸とビタミンCは体が脂肪を乳化するのに役立ち、ジュースは休暇中の肝臓の解毒に役立ちます。
負け方
ハム、詰め物、マッシュポテトなどの高ナトリウムのホリデーフードを食べたばかりの場合、通常よりも多くの水分を保持している可能性があります。 24時間の脂肪フラッシュは、ほとんどが水でできている300カロリーの食事です。 この非常に低カロリーの食事は、脂肪ではなく余分な水分を減らすのに役立ちます。 余分な脂肪を失いたい場合は、週に1〜2ポンドの割合でゆっくりと失ってください。
デトックスではありません
Gittlemanによると、24時間の脂肪フラッシュダイエットは、休日の毒素を体から取り除くのに役立ちます。 KidsHealthのWebサイトによると、ジュース飲料は有毒物質を除去する身体の自然な能力を向上させるという主張を支持する科学的証拠はありません。 病気にかかっていない限り、あなたの肝臓と腎臓は、尿、糞、汗を通して毎日有害な有毒物質を体から取り除きます。 食物繊維が多く、脂肪が少ない健康的な食事を摂ると、肝臓と腎臓が正常に機能するようになり、体が自然に解毒され続けることができます。
ダイエットリスク
カロリーをこのような極端なものに制限すると、たとえ24時間であってもリスクが伴います。 Gittlemanは、彼女のWebサイトで、24時間の食事を気にすることがあると警告しています。 また、エネルギーが少なく感じるかもしれません。 さらに、非常に低カロリーの食事療法を行うと、身体が飢of状態になり、エネルギーを節約するために代謝が低下する場合があります。 あなたの目標が減量である場合、あなたはあなた自身のためにより難しくしているかもしれません。 これらの種類の食事は、糖尿病や心臓病などの慢性疾患を持つ人には推奨されません。 体重を減らす健康的な方法は、より少ないカロリーを摂取し、より活発になることです、とFamilyDoctor.orgは言います。 すべての食品グループの健康的な食品と一緒に、定期的に部分制御された食事を食べると、安全に体重を減らすことができます。
