Immunotecによると、Immunocalには10グラムのホエイプロテインアイソレートが含まれています。 このプロテインサプリメントを摂取すると、筋肉の強さや体重の増加など、幅広い健康上の利点が得られます。 これらの利点について学ぶことは、あなたの健康目標を達成するのに役立ちます。
：ホエイプロテインとホエイアイソレートのどちらが良いですか？
免疫系と筋肉系
Immunocalのホエイプロテインアイソレートは、レジスタンスエクササイズと組み合わせると、筋力を増強するのに役立ちます。 Journal of Nutrition、Health and Agingの 2015年5月の論文の著者は、99人の高齢者でこの効果を実証しました。
被験者は、135日間、1日2食分のImmunocalを摂取しました。 また、週に3回レジスタンストレーニングを行いました。 カゼインと比較して、参加者は筋力の10％の増加を示しました。
Journal of Nutrition、Health and Agingの 研究では、どちらの治療も体組成に影響しませんでした。 しかし、ホエイプロテインアイソレートは筋肉増強または 同化 作用があります。
生理学レポートの 2016年8月の記事の著者は、若い男性におけるこれらの影響を調査しました。 男性は抵抗運動の 1回の試合の間に免疫学の2つか4つのサービングのどちらかと同等を得た。 両方の治療は、筋肉タンパク質合成を劇的に増加させ、より大きな用量がより大きな効果をもたらしました。 被験者の 初期の 体組成はこれらの結果に影響しなかったため、ホエイプロテインアイソレートを摂取することで誰もが恩恵を受けることができるようです。
Immunocalおよびあなたの心血管系
Immunocalは、筋肉系よりもはるかに多くの影響を与える可能性があります。 例えば、それはあなたの心血管系に良い影響を与えることができます。 雑誌 Appetiteの 2012年12月のレポートの著者は、30人の若い男性にこれらの影響を記録しました。
これらの研究者は、男性にホエイプロテインアイソレートを6週間毎日投与しました。 被験者はまた、週に3回レジスタンス運動を行いました。 結果は、この組み合わせが善玉コレステロールを増加させ、悪玉コレステロールを減少させることを示しました。 また、抗酸化剤 グルタチオンの レベルを高めました。
食欲の 研究でのグルタチオンの増加は、臨床上の利点があるかもしれません。 Journal of Clinical and Aesthetic Dermatologyの 2013年10月の記事によると、乾癬患者は酸化ストレスを増加させ、グルタチオンを減少させました。 これらの研究者は、7人の乾癬患者をテストし、3か月間1日に2回のイムノカルを摂取すると、皮膚の状態が改善することを発見しました。
2016年8月の Journal of Neurological Sciencesの 研究の著者は、パーキンソン病の32人の人々で同様の結果を得ることを望んでいました。 いくつかの生化学マーカーは改善しましたが、患者は行動の改善を示しませんでした。
これらの研究論文はImmunocalおよびホエイプロテインアイソレートの多くの健康上の利点を示していますが、主張をする前にその利点を確認するためにより大きな研究が必要です。
：ホエイプロテインは良いですか、悪いですか？
免疫および副作用
Immunocalおよび他のホエイサプリメントに興味のある多くの人々がレジスタンスエクササイズを行います。 これらのトレーニングはタンパク質の代謝回転を引き起こし、トレーニング中に十分なタンパク質を取得できないと、マイナスの結果になります。 しかし、ホエイプロテインも副作用を引き起こす可能性があります。
Austin Journal of Nutrition and Food Sciencesの 2014年1月のレビューの著者は、これらの副作用の一部をリストしました。 食欲減退、頭痛、腹部膨満、下痢、吐き気、のどの渇き、痙攣などが含まれます。 ホエイの出生前および新生児への影響は不明のままであるため、母乳育児と妊婦は過剰なホエイを避けるべきです。
Kids With Food Allergiesによると、アレルギーがある場合、子供はホエイを含むあらゆる形態の牛乳を避けるべきです。 牛乳アレルギーは、子供と一部の成人の1〜2パーセントに影響を及ぼします。 このアレルギー反応は、急速な発症と深刻な結果をもたらす可能性があります。
：あまりにも多くのホエイプロテインを飲むのは危険ですか？
