IBS-または過敏性腸症候群-は大腸に影響を与える状態です。 IBSはしばしば腹痛と痙攣、腹部膨満、便秘、下痢を引き起こします。 IBSは永続的な病気や状態につながることはありませんが、多くの不快感や痛みを引き起こす可能性があります。 IBSは体内の栄養素の吸収不良を引き起こす可能性がありますが、適切なストレス管理、食事、薬物療法により、症状を最小限に抑え、必要な栄養素を確実に摂取できます。
IBSの概要
IBSは、クローン病や大腸炎などの免疫疾患とは関係のない状態です。 IBSを持っている場合、消化プロセス中に大腸が常に適切に機能するとは限りません。 消化中、食物は胃を通って小腸に入り、その後大腸に送られます。 大腸-または結腸-は、絞る動作を使用して、廃棄物を排泄システムに移動させます。 IBSを使用すると、腸の圧迫が強すぎたり弱すぎたりするため、食物が結腸を通過する速度が速すぎたり遅すぎたりします。 IBSの既知の原因はありませんが、ストレスによって状態が悪化する可能性があります。
IBSの症状
食物が大腸を素早く通過すると、下痢を経験することがあります。 食べ物の動きが遅すぎると、便秘に苦しむことがあります。 排便の問題に加えて、腹部の痛み、鼓腸、ガスを感じることがよくあります。 IBS症状を引き起こす可能性のあるイベントには、大量の食事、ストレスの多いイベント、および食物過敏症が含まれます。 シアトルのIBSトリートメントセンターによると、下痢と便秘は栄養素の体内吸収を妨げ、低レベルの栄養素を引き起こす可能性があります。
栄養不足
IBS治療センターによると、栄養素の吸収不良により鉄欠乏と貧血になりやすくなります。 あなたの体が十分な鉄またはビタミンB-12を吸収しないとき、貧血が起こります。 貧血は、十分な赤血球または形成不良の赤血球がない場合に発生する血液疾患です。 血液が体に十分な酸素を供給していないため、貧血は疲労が特徴です。 「Human Nutrition-Clinical Journal」に掲載された研究によると、IBSを使用すると、低タンパク質に悩まされることもあります。 低タンパク質は精神障害を引き起こす可能性があります。
可能な解決策
医師は、血液検査を実施することにより、貧血などの栄養不足を診断できます。 栄養素の吸収不良の一般的な治療法は、サプリメントの摂取です。 ビタミンB-12が不足しているIBS患者には、しばしばB-12の注射が処方されます。 IBS症状を鎮静化するための一般的な治療法には、ストレス管理技術の実践、栄養素に富んだ少量の食事の頻繁な摂取、および繊維サプリメントや下剤の多面的アプローチが含まれます。 医師は重度のIBSの場合にも薬を処方します。
FODMAP
FODMAPは、発酵性オリゴ二糖およびポリオールの略です。 これらは食品に含まれる糖質炭水化物ですが、スタンフォード病院とクリニックによると、すべての炭水化物がFODMAPではないことに注意することが重要です。 FODMAPの例には、果物に含まれるフルクトースが含まれます。 乳製品に含まれる乳糖; 小麦、ニンニク、玉ねぎに含まれるフルクタン。 豆およびマメ科植物に含まれるガラクタン; ソルビトール、キシリトール、マンニトールなどの糖アルコール、桃、プラム、アボカドに含まれるポリオール。 スタンフォード病院とクリニックは、FODMAPが水を腸管に引き込み、消化しにくくなる可能性があると説明します。 IBSがある場合、医師はFODMAP食品を避けて、IBSの症状を緩和するのに役立つかどうかを確認することをお勧めします。
