チアシードは、主に心血管疾患のリスクを減らすために使用されます。 このハーブサプリメントに含まれる必須脂肪酸、抗酸化物質、食物繊維は、収縮期血圧を低下させ、高コレステロールの発症を予防し、心血管の全体的な健康を改善する可能性を示しています。 メモリアル・スローン・ケタリングがんセンターによると、他の利点の証拠は限られていますが、これらの種子の油には抗がん特性があることが示唆されています。 チアシードを服用する前に医師に相談して、がんやその他の病状を治療または予防してください。
証拠
脂肪酸と脂質の国際学会の公式ジャーナルである「プロスタグランジン、ロイコトリエンと必須脂肪酸」の2007年7月号に発表された研究は、チア種子からの油が抗癌特性を提供できることを発見しました。この場合、乳房の腺組織になります。 この油は、有糸分裂（がん細胞の複製）を阻害することにより、腫瘍の成長と転移を抑えるようです。 ただし、この研究はマウスに焦点を当てたものであるため、チアシードオイルがヒトに同様の効果をもたらすかどうかを判断するには、さらなる研究が必要です。
考慮事項
チアシードのオイルはアルファリノレン酸も豊富で、前立腺癌のリスクがある場合は問題になる可能性があります。 2004年4月の「Journal of Nutrition」に掲載された研究では、α-リノレン酸の食事摂取量が多いと、男性の前立腺がんのリスクが高まる可能性があることが説明されています。 同じことが、この必須脂肪酸の血中濃度が高い場合にも当てはまります。 アルファリノレン酸は発癌に関与しているようであり、これは大まかに癌形成の開始と定義されています。
投与量
米国食品医薬品局は、薬物と同じようにチアシードや類似の物質を規制していません。 現在、栄養補助食品と見なされているため、標準化された用量は存在せず、推奨量は製品ごとに異なる場合があります。 サプリメントに含まれるα-リノレン酸、多価不飽和脂肪酸、抗酸化物質、およびその他の栄養素の量もさまざまです。
警告
多くのサプリメントと同様に、チアシードは副作用を引き起こす可能性があります。 ただし、ほとんどの副作用には、処方薬との相互作用が伴います。 チアシードを摂取すると、処方された降圧薬と抗糖尿病薬の有効性が高まると、メモリアルスローンケタリングキャンサーセンターは警告しています。 チアシードの多価不飽和脂肪酸は、主に高用量のサプリメントを摂取した場合、凝固因子を低下させ、出血のリスクを高める可能性もあります。 チアシードを何らかの目的で使用する前に、医師に相談してください。
