アルコール飲料中のビールの比較的低いアルコール含有量は、特に過剰に消費する場合、体のシステムへの潜在的な悪影響を減少させません。 疾病対策予防センター（CDC）によると、許容できるビール消費量は、女性が1日12オンス、男性が12オンス2食分です。 1日あたりの平均ビール量がこれより多い場合、CDCの「ヘビードリンク」カテゴリに分類されます。
排尿の増加
利尿薬は、体の尿生産を増加させる物質です。 アルコールは、膀胱を刺激することにより、利尿薬として機能します。 アルコールは、利尿作用の抑制に関与する下垂体ホルモンも抑制します。 これにより、腎臓は通常のように多くの液体を再吸収できなくなります。 1998年の「Alcohol Health&Research World」に掲載された記事によると、その結果、尿量が大幅に増加します。
尿量
250ミリリットルの液体（4つのビールに相当）に含まれる50グラムのアルコールを飲むと、今後数時間で600〜1, 000ミリリットルの尿量が得られます。 脱水状態でビールを飲み始める人は、通常の水分補給状態で飲み始める人ほど多くの尿量の増加を経験しません、「アルコールとアルコール依存症」の2010年7月-8月号の研究を報告します。
脱水
体に液体を注いでいるにもかかわらず、実際にビールを飲むと脱水が促進されます。 アルコールは尿の生産を増加させるので、あなたの体はあなたがビールを飲んで摂取しているよりも多くの液体を排除し始めます。 消費するビールが多いほど、脱水症状になるリスクが高くなります。 尿量が増加するだけでなく、アルコールの過剰摂取に伴う下痢、嘔吐、発汗の増加により、追加の水分を失う可能性があります。
防止
ビールの消費による脱水症を予防しようとすると、排尿頻度と排尿量が増加する可能性がありますが、努力をして、重度の脱水症に伴う不快感と潜在的な健康リスクを回避することは価値があります。 アルコール飲料の合間に水を飲むことも、アルコール消費を制限するのに役立ちます。 米国国立医学図書館のサービスであるMedlinePlusは、消費する各アルコール飲料の間に少なくとも1オンスの8オンスの水を飲むことを推奨しています。
