多数のウェブサイトがフィットネスと栄養に関する無料情報を提供し、無料のカスタマイズされたトレーニング計画を作成する機会を提供します。 多くのサイトでは、何百ものエクササイズのライブラリから、写真と指示を完備した独自のトレーニングルーチンを構築することもできます。 ワークアウトがウェイトトレーニング、心血管運動、またはその他のワークアウトで構成されているかどうかに関係なく、完璧な無料のワークアウトプランの作成者は、より簡単にフィットさせることができます。
eMuscle.com
eMuscle.comでは、無料登録により、無料のトレーニングプログラムまたはダイエット計画を作成およびダウンロードし、チームまたはスケジュールされたイベントを通じて、同様のフィットネス目標を共有する他のメンバーとつながることができます。 メンバーは、オンラインフィットネスジャーナルを含む独自の仮想ロッカーを取得します。 エクササイズルーチンを実行しているあなたのビデオまたは進捗状況の写真をアップロードできます。 日記をつけることは、ライフイベントと食習慣を関連付けることができるので、ダイエットをする人に役立ちます。 希望どおりの結果が得られない場合は、このサイトで多数のプロのフィットネストレーナーの1人と連絡を取ることができます。
FitClick.com
FitClick.comは、「ソーシャルフィットネス」という用語を使用してサイトを説明します。これは、ユーザーが仲間のユーザーをやる気にさせながら、ワークアウトやダイエットを共有するように誘います。 カスタムトレーニングルーチンを作成するか、利用可能な準備が整った数百もの無料の筋力トレーニングトレーニングプランから選択できます。 オンラインの友だちリストを作成したり、興味やソーシャルグループに参加したりできます。 FitClick.comには、何百もの無料のダイエット計画、無料のカロリーカウンター、無料のオンラインフードダイアリーが含まれています。
FitSync.com
無料のFitSyncメンバーシップでは、キーワードだけでなく、減量、ボディービル、カーディオ、筋力トレーニング、特定のスポーツなどの特定のカテゴリでワークアウトを検索できます。 このサイトには、写真付きの1, 000以上のエクササイズのライブラリがあります。 また、独自のエクササイズとフィットネス計画を作成する柔軟性も提供します。 ワークアウトをオンラインで追跡すると、ワークアウトのチャート、グラフ、統計分析を作成して、進捗状況を監視できます。 メンバーのコミュニティと写真やビデオを共有できます。
MyFit.ca
MyFit.caでは、ホッケー、サッカー、レスリング、バスケットボールのシーズン前後のプログラムに加えて、減量、体重増加、エネルギーの増加、筋肉量の増加などのフィットネス計画が用意されています。 あなたがすぐに結婚することを計画しているなら、あなたは花嫁になるために特別に設計されたトレーニングがあることを知って喜んでいるでしょう。 サイトで独自のフィットネスと栄養プランを作成することもできます。 作成したトレーニング計画をダウンロードして印刷し、ジムに持ち帰ります。
