高血圧、または高血圧は、動脈壁に対する血液の力が強すぎる状態です。 最終的に、制御できない高血圧は心不全につながる可能性があります。 血圧の薬とライフスタイルの変化に加えて、赤ワインは血圧を改善するための適切なサプリメントです。 赤ワインを飲む前に医師に相談して、赤ワインのアルコールが薬の効果を変えないようにしてください。
HDLを改善する
アメリカ心臓協会によると、赤ワインを定期的に飲むとHDLまたは高密度リポタンパク質が増加する可能性があります。 HDLは、動脈からプラークを除去する「良い」コレステロールであり、血圧を低下させます。 HDLを増加させる効果は、赤ワインのアルコールによるものです。 時間が経つにつれて、HDLのこのわずかな増加は、心血管疾患のリスクを減らすことができます。
血液凝固を防ぐ
赤ワインを飲むことの追加の利点は、血栓を減らすことができることです、とアメリカ心臓協会は述べています。 血小板が血液中に凝集すると、血栓が形成されます。 動脈内の過度の血栓形成は、プラークを悪化させ、血圧を上昇させる可能性があります。 レスベラトロールは赤ワインに含まれるポリフェノールであり、抗凝固特性を持っている可能性があるため、血栓を発症するリスクを軽減し、血圧にプラスの効果をもたらします。
応力緩和
夜に赤ワインを飲むと、神経系の活動が遅くなるため、リラックスしてストレスを和らげることができます。 ストレスは血圧を上昇させ、心血管疾患のリスクを高める可能性があります。 ただし、血圧を下げるために、またはアルコールをまだ飲んでいない場合は、ストレス解消のために赤ワインを飲み始めるべきではありません。 男性は1日に2杯以上飲むべきではなく、女性は1日に1杯にアルコール摂取を制限すべきです。
