York 2001 Multi Gymは、54のエクササイズルーチンを誇るホームジムです。 これらのいくつかには、ベンチプレス、レッグカール、レッグエクステンション、ラットプルダウン、シーティングローイングが含まれます。 抵抗は、最大140ポンドの抵抗レベルを提供する12個の重りのスタックに接続されたケーブルによって提供されます。 York 2001のホームジムはキット形式で提供され、組み立てる必要があります。
ステップ1
機械を組み立てる予定のすべての部品を開梱します。 寸法は幅40インチ、長さ102インチ、高さ82インチなので、十分なスペースがあることを確認してください。 受け取った部品リストに記載されているものがすべて揃っていることを確認してください。
ステップ2
最初にベンチを組み立てます。 布張りの部分を取り、裏返しにして置きます。 2つのベンチ脚部品を取り、6つの¼インチx 2インチの丸頭ねじを使用して、このベンチの両側に取り付けます。 取扱説明書に従って脚の外側に3つのブレースを取り付けます。これにより、プーリーが床から約2¼インチ離れるようになります。 ブレースは、ナットとワッシャー付きの3/8インチx 3½インチの長いボルトで取り付けられます。 10個の正方形の黒いプラグを入れ、各脚と各ブレースピースの端に差し込みます。 ベンチを直立させます。
ステップ3
プーリー付きブレースのあるベンチの端にレッグカールアセンブリを取り付けます。 蝶ナットを取り付ける前に、ブレースの両側にワッシャー付きの3/8インチx 3½インチボルトを使用して、2つのブレースに直立部品をボルトで固定します。 指示図に従って、丸いゴム製バンパーを取り付けます。 42インチケーブルをレッグカールアタッチメントに引っ掛けて、ベンチの下に送り、後でウェイトスタックに接続できるようにします。
ステップ4
完全に組み立てると移動しにくくなるため、スタンディングユニットのベースを最終位置に配置します。 小さな水平バーをベースに取り付けます。 水平バーの上に3/8インチx 3インチのゴムを置き、滑空アセンブリを緩衝します。 背の高い垂直な直立アーチをベースに取り付け、湾曲したサイドピースをベースに固定します。 上部に水平に突き出ているアタッチメントを取り付け、金属ブラケットが下側にあることを確認します。
ステップ5
ウェイトスタックを保持する支柱をベースの小さな水平バーに取り付けます。 重りを1つずつスライドさせてから、グライドアセンブリを重りの上に乗るまで下にスライドさせます。 垂直ポールの上部を上部の水平アタッチメントに取り付けます。 スタンドユニットにレッグカールアタッチメントでベンチを結合し、すべてのナットとボルトがしっかり固定されていることを確認します。 latプルダウンバー用の55インチケーブルを、ハイバーの前面にある2つのプーリーに通し、グライドアセンブリの上部まで下げます。 ベースの背面からハイバーの背面プーリーを介してグライドアセンブリの上部まで134インチケーブルを配線します。 緯度プルダウンバーとベンチプレスバーを取り付けます。
ヒント
正しく整列するまですべてが手で締まるように組み立て、使用する前にすべてのアタッチメントを締めます。
