多くの戦闘スポーツは、2人の熟練したアスリート間のサイズ不足がパワーとリーチの点で大きな違いを生むため、戦いを公平に保つために別々のウェイトクラスに分けられます。 ただし、多くのアスリートは、体重を減らして体重を減らし、体重を増やしてから体重を増やして対戦相手よりも体重を増やすことを選択します。
重量クラス
ほとんどの戦闘スポーツには、戦闘機が同サイズの戦闘機と一致することを保証する重量クラスのシステムがあります。 レスリングからボクシング、キックボクシングから混合格闘技まで、重量クラスは重量とサイズの利点を最小限に抑えることになっています。サイズとパワーを追加すると、より重い戦闘機が有利になるためです。 ファイターは通常、戦いの前に、同じ日に、または場合によっては丸一日前に体重を測定する必要があります。
軽量化のメリット
スポーツによっては各クラスで体重のわずかな違いしか許されない場合もありますが、混合格闘技などのスポーツでは、ウェイトクラスの上下で最大20ポンドの差がある場合があります。 その結果、重量クラスの下端にいることには欠点があります。 ただし、体重を減らすことで、戦闘機は重量クラスの最下位からより低い重量の部門の最上位になり、有利になります。
ウエイトカット
戦闘機は主に2つの方法で体重を減らします。 最初の方法は、ダイエットや運動を通じて体重を減らし、試合前のトレーニングキャンプ中に脂肪や筋肉を落とすことで長期間にわたって体重を減らすために、少しずつ食べてより多く運動することです。 2番目の方法は、計量前に自分自身を脱水することです。このプロセスは、減量の程度に応じて1日から1週間続きます。 脱水は危険で身体のパフォーマンスに影響を与える可能性がありますが、体重を減らすことに慣れている多くのアスリートは、計量後に10から15ポンドの水分をカットして取り戻すことができます。
体重が増え
重量を量った後、彼らは失った水と同様に電解質を交換する必要があるため、戦闘機は通常スポーツドリンクを飲むことで水分補給します。 極端な脱水の後、少量の液体は大きなガルプよりも優れているため、病気になります。 下痢患者向けに設計されたような流体置換ソリューションも効果的です。 ファイターは、ダイエットによって失われた体重を補うために食事を開始することもできます。炭水化物に焦点を当てて、次の戦闘のために体に燃料を供給します。
