あなたの幼児は、生後15ヶ月で、食物を含む彼の周りのすべてを探索することを学んでいます。 赤ちゃんとして何かを食べたあなたの子供は、あなたが提供するものを食べることを拒否するかもしれません。 好き嫌いを発見するこの時期に、あなたの子供が健康的な成長と発達に必要なカロリーを確実に得るために従うべきガイドラインがあります。
カロリーニーズ
あなたの子供の人生の最初の年の間に、彼らの成長率は最高でした。 赤ちゃんが幼児期に入ると、成長率とエネルギーの必要量が減ります。 Keepkidshealthy.comによると、幼児は体の大きさに応じて1日あたり1, 000〜1, 300カロリー必要です。
牛乳とジュース
American Academy of PediatricsのWebサイトであるHealthyChildren.orgによると、子供の1日あたりの乳量は16〜24オンス、つまり300〜445カロリーである必要があります。 また、AAPは、1日に1食分以下のジュースを摂取することを推奨しています。
食事とスナック
360から435カロリーの牛乳とジュースを飲んだ後、わずか600から950カロリーが食事や軽食に分けられます。 適切な成長と発達を確保するために、脂肪やコレステロールを制限するのではなく、幼児の健康的な食物を与えることを目指してください。 5つの基本的な食品グループ（タンパク質、果物、野菜、乳製品、炭水化物）を囲む食事とスナックを提供することを目指します。
高い期待
両親が抱えている問題の1つは、幼児にとって現実的なポーションサイズが何であるかを認識することです。 平均的な幼児の割合は、成人の約4分の1にする必要があります。 本当に心配する必要があるのは、幼児が期待どおりに成長していない場合、または本来あるべきほど活発ではない場合だけです。
