ステップ1
トレッドミルを設置したいエリアへのパスをクリアします。 トレッドミルの移動中に邪魔になる可能性のあるすべての家具とオブジェクトを取り外して、怪我や損傷の可能性を最小限に抑えます。
ステップ2
トレッドミルを置きたい場所にトレッドミルマットを置きます。 トレッドミルマットは、床への損傷を軽減し、動くトレッドミルによる振動を吸収し、下の床にいる人が聞く騒音を大幅に減らします。 大手スポーツ用品小売店でトレッドミルマットを購入できます。
ステップ3
少なくとも一人の他の人の助けを求めてください。 トレッドミルは一般に非常に重いため、大きなアイテムを自分で持ち上げると重傷を負う可能性があります。
ステップ4
トレッドミルのベルトを後方から持ち上げ、所定の位置にロックされるまでコンソールに向かって折ります。 必要に応じて、ロックノブを締めるか、ベルトの下側にロックピンを挿入します。 トレッドミルをロックする方法は、メーカーとモデルによって異なります。 トレッドミルのロックメカニズムが不明な場合は、オーナーズマニュアルを参照してください。
ステップ5
トレッドミルを床に向かってわずかに傾け、一方の端から地面から持ち上げ、もう一方の人がもう一方の端を持ち上げます。 トレッドミルがまだ箱の中にある場合は、箱の一方の端を持ち上げ、もう一人が反対の端を持ち上げます。
ステップ6
必要に応じて休憩するために一時停止して、トレッドミルを階段の上に1ステップずつ持ち上げます。 休憩を取るときは、トレッドミルの上部または下部のいずれかをステップにしっかりとセットし、少なくとも1人で反対側からトレッドミルを安定させてください。
ステップ7
トレッドミルを目的の場所に運びます。 マットの上に置き、ベルトのロックを解除し、ベルトをゆっくりと床に下げます。 新品のトレッドミルを購入した場合は、取扱説明書の組み立て説明書に従ってマットの上で組み立ててください。
ヒント
トレッドミルの前部にはほとんどのコンポーネントが含まれており、マシンの最も重い部分です。 トレッドミルのこの部分を最強の人に持ち上げてもらいます。
重い物体を動かす前に必ず完全に伸ばし、膝を曲げて足で持ち上げて怪我の可能性を最小限に抑えます。
