男性（および女性）の親友も優れたランニングパートナーを作ることができます！ Annals of Behavioral Medicineの2012年の調査によると、バディと一緒に運動することはコミットメントを固め、有酸素運動のパフォーマンスを向上させることができます。 では、毎日戸口であなたを歓迎し、無条件の献身と支援を与えてくれる毛皮のような友人を連れて行ってみませんか？ 子犬をランニングバディにすると、トレーニングを怠ることを忘れることができます。ランニングシューズをひもで締めるのに必要な動機は、尾を振るだけです。 しかし、2人がトレイルに行く前に、少し時間をかけて準備し、安全を確保する方法を検討してください。
男性（および女性）の親友も優れたランニングパートナーを作ることができます！ Annals of Behavioral Medicineの2012年の研究によると、バディと一緒に運動することは、コミットメントを固め、有酸素運動のパフォーマンスを向上させることができます。 それでは、毎日戸口であなたを歓迎し、無条件の献身と支援を与える毛皮のような友人を連れて行ってみませんか？ 子犬をランニングバディにすると、トレーニングを怠ることを忘れることができます。ランニングシューズをひもで締めるのに必要な動機は、尾を振るだけです。 しかし、二人がトレイルに行く前に、少し準備して安全を確保する方法を検討してください。
1.獣医と最初にチャットする
犬と一緒に走り出す前に、獣医とのアポイントメントをスケジュールして、スポットがチャレンジに対応していることを確認してください。 あなたの犬が彼の4年生に入っている場合、彼は快適にそして安全に走ることができることを確認したいと思うでしょう、とニューヨークのAnimal Acupunctureの獣医Rachel Barrackは言います。 「古い犬は休息と回復にもう少し時間が必要です。」 また、極端な場合は、子犬が若すぎないようにしてください。 「犬は、骨の折れる活動に従事する前に骨格が成熟するはずです」とバラックは説明します。 さまざまな品種が異なる時期に骨格の成熟に達するため、獣医はあなたの犬にゴーサインを与える前に成長板が閉じていることを確認するためにX線を撮影することができます。
犬と一緒に走り出す前に、獣医とのアポイントメントをスケジュールして、スポットがチャレンジに対応していることを確認してください。 あなたの犬が彼の4年生に入っている場合、彼は快適に、そして安全に走ることができることを確認したいと思うでしょう、とニューヨークのAnimal Acupunctureの獣医Rachel Barrackは言います。 「古い犬は休息と回復にもう少し時間が必要です。」 また、極端な場合は、子犬が若すぎないようにしてください。 「犬は、骨の折れる活動に従事する前に骨格が成熟するはずです」とバラックは説明します。 さまざまな品種が異なる時期に骨格の成熟に達するため、獣医はあなたの犬にゴーサインを与える前に成長板が閉じていることを確認するためにX線を撮影することができます。
2.犬の品種を確認する
あなたの犬はランナーになるように飼育されていますか？ 牧畜、スポーツ、テリアなどの一部の品種は、かなりの強さと持久力を持っている傾向がありますが、おもちゃの品種や足の短いコーギーなど、他の品種は遅れをとるのに苦労するかもしれません、と創業者のアリオナ・デラクールは言いますウェブサイトの「Why Does My Dog」。 そして、潜在的な健康問題を考慮に入れてください。 「より大きな品種は股関節形成異常および関節炎を起こしやすい」と彼女は言う。 House Call Vet NYCの獣医であるDVMのJeffrey Levy氏は、小型犬にはひざのひざがあり、背中が長い犬には背中の問題が発生する可能性があると言います。 ブルドッグ、パグ、ペキニーズを含む平らな品種には、走るだけの肺能力がありません。
あなたの犬はランナーになるように飼育されていますか？ 牧畜、スポーツ、テリアなどの一部の品種は、かなりの強さと持久力を持っている傾向がありますが、おもちゃの品種や足の短いコーギーなど、他の品種は遅れをとるのに苦労するかもしれません、と創業者のアリオナ・デラクールは言いますウェブサイトの「Why Does My Dog」。 そして、潜在的な健康問題を考慮に入れてください。 「より大きな品種は股関節形成異常および関節炎を起こしやすい」と彼女は言う。 House Call Vet NYCの獣医であるDVMのJeffrey Levy氏は、小型犬にはひざのひざがあり、背中が長い犬には背中の問題が発生する可能性があると言います。 ブルドッグ、パグ、ペキニーズを含む平らな品種には、走るだけの肺能力がありません。
3.リーシュアップ
「リーシュランニングに強くお勧めします」と獣医のレイチェルバラックは言います。 「最もよく訓練された犬でさえ、気が散って危険な状況に陥ることがあります。」 一緒に走る前に、犬がリーシュトレーニングを受けており、基本的な口頭の指示に従っていることを確認してください。 「脱落しない基本的なリーシュはどんなタイプでも走りに問題はないでしょう」とバラックは言います。 「走りに引き込み式のひもを使用することはお勧めしませんが、犬と犬の間の距離が長すぎる可能性があります。」 また、ハーネスは、引っ張ると犬の喉や首を傷つける可能性のある襟よりも優れています（引っ張らないハーネスでない限り）。
「リーシュランニングに強くお勧めします」と獣医のレイチェルバラックは言います。 「最もよく訓練された犬でさえ、気が散って危険な状況に陥ることがあります。」 一緒に走る前に、犬がリーシュトレーニングを受けており、基本的な口頭の指示に従っていることを確認してください。 「脱落しない基本的なリーシュはどんなタイプでも走りに問題はないでしょう」とバラックは言います。 「走りに引き込み式のひもを使用することはお勧めしませんが、犬と犬の間の距離が長すぎる可能性があります。」 また、ハーネスは、引っ張ると犬の喉や首を傷つける可能性のある襟よりも優れています（引っ張らないハーネスでない限り）。
4.新しいギアに投資する
派手な装備なしで確実に走ることができますが、いくつかの必需品が走りをより楽しくすることができます。 Nutram OTCのペットウェルネスの専門家であるジリアンリッジウェイは、水分を保つために、常にあなたと犬用の折りたたみ式の皿を水で運んでください。 ウエストポーチには、うんち袋、鍵、電話、応急処置キットを入れることができるので、怪我をした場合に備えて準備できます。 夕暮れ時や夜間に走る場合、両方の反射またはLEDギアは、他の人があなたを見るのに役立ちます。 「これらの製品は、犬が車で見られるようにするだけでなく、点滅する光はコヨーテの抑止力として知られています」と、ユッピーパピーシティキティのビジネス開発コーディネーター、ローレンホルツは言います。
クレジット：Adobe Stock / Raquel Pedrosa派手な装備なしで確実に走ることができますが、いくつかの必需品が走りをより楽しくすることができます。 Nutram OTCのペットウェルネスの専門家であるジリアンリッジウェイは、水分を保つために、常にあなたと犬用の折りたたみ式の皿を水で運んでください。 ウエストポーチには、うんち袋、鍵、電話、応急処置キットを入れることができるので、怪我をした場合に備えて準備できます。 夕暮れ時や夜間に走る場合、両方の反射またはLEDギアは、他の人があなたを見るのに役立ちます。 「これらの製品は、犬が車で見られるようにするだけでなく、点滅する光はコヨーテの抑止力として知られています」と、ユッピーパピーシティキティのビジネス開発コーディネーター、ローレンホルツは言います。
5.晴天時のみの友達になる
出かける前に、天気を確認してください。 寒すぎる、暑い、または湿度が高い場合は、犬を同伴しないでください。 あなたの子犬は舗装に近く、暑い場合、彼は過熱したり、足を燃やす可能性があります、と獣医のジェフリー・レビーは言います。 犬によっては日焼けすることさえあります。 しかし、ほとんどの人間の日焼け止めは犬にとって安全ではありません。 代わりに、あなたの犬が明るい色、無毛（またはほぼそう）の場合、または慢性的な皮膚の状態がある場合は、犬用に作られたUV遮断シャツまたはスーツの着用を検討してください。 コンパニオンアニマルズのアウトリーチマネージャーであるTアルフォードは、ヒューストンで犬と一緒に走り、気温の低い朝または夜遅くに走ろうとします。
クレジット：Adobe Stock / pavel1964出かける前に、天気を確認してください。 寒すぎる、暑い、または湿度が高い場合は、犬を同伴しないでください。 あなたの子犬は舗装に近く、暑い場合、彼は過熱したり、足を燃やす可能性があります、と獣医のジェフリー・レビーは言います。 犬によっては日焼けすることさえあります。 しかし、ほとんどの人間の日焼け止めは犬にとって安全ではありません。 代わりに、あなたの犬が明るい色、無毛（またはほぼそう）の場合、または慢性的な皮膚の状態がある場合は、犬用に作られたUV遮断シャツまたはスーツの着用を検討してください。 コンパニオンアニマルズのアウトリーチマネージャーであるTアルフォードは、ヒューストンで犬と一緒に走り、気温の低い朝または夜遅くに走ろうとしていると言います。
6.最適なランニングサーフェスを選択する
「犬と一緒に走るのに最適な場所は、公園や野原などの草地です」と、1220年のAnatomyのパーソナルトレーナーであるJacqueline Kasen氏は言います。「草は足にやさしく、気温も低いです。」 または、安全な歩道と注意散漫の少ない静かな近所を選んでください。ただし、暑いまたは荒い舗装に注意する必要があります。 また、害虫と捕食者を念頭に置いてください。 「ペットがフィラリアの検査を受けており、予防薬を服用していることを確認してください」と獣医のジェフリー・レビーは言います。 「オフロードに行く場合は、局所用ノミを使用し、防ダニ剤を使用してください。」 また、ヘビにも注意してください。あなたの地域でヘビが一般的であれば、あなたの犬にそれらを避けるように教えるトレーニングプログラムを調べてください。
クレジット：Adobe Stock / kurapatka「犬と一緒に走るのに最適な場所は、公園や野原などの草地です」と、1220年のAnatomyのパーソナルトレーナーであるJacqueline Kasen氏は語ります。 または、安全な歩道と注意散漫の少ない静かな近所を選んでください。ただし、暑いまたは荒い舗装に注意する必要があります。 また、害虫と捕食者を念頭に置いてください。 「ペットがフィラリアの検査を受けており、予防薬を服用していることを確認してください」と獣医のジェフリー・レビーは言います。 「オフロードに行く場合は、局所用ノミを使用し、防ダニ剤を使用してください。」 また、ヘビにも注意してください。あなたの地域でヘビが一般的であれば、あなたの犬にそれらを避けるように教えるトレーニングプログラムを調べてください。
7.短く、遅く、安定している
犬がランニングに慣れていない場合は、短いランニングから始めてください、とマイルストーンスポーツの持久力アスリート、ジャッキー・パーマーは言います。 「1マイルのウォームアップランから始めて、家に戻り、犬を降ろしてから外に出て、ランニングを終了します。」 あなたの犬が全体の実行のためにあなたに参加できるまで、ループを毎週徐々に増やします。 ただし、最初に一緒に実行するのは少し面倒かもしれません。 「あなたの犬はあなたが走っていることを理解しているかもしれませんが、これは運動のためであり、お互いの会社を維持するためのものだとは認めないかもしれません」と動物認識教育者のT・アルフォードは言います。 犬の綱の注意深い取り扱いは、犬があなたの側に留まることを確実にし、逃げる衝動を減らすことができると彼は言います。
クレジット：Adobe Stock / Halfpoint犬がランニングに慣れていない場合は、短いランニングから始めてください、とマイルストーンスポーツの持久力アスリート、ジャッキー・パーマーは言います。 「1マイルのウォームアップランから始めて、家に戻り、犬を降ろしてから外に出て、ランニングを終了します。」 あなたの犬が全体の実行のためにあなたに参加できるまで、ループを毎週徐々に増やします。 ただし、最初に一緒に実行するのは少し面倒かもしれません。 「あなたの犬はあなたが走っていることを理解しているかもしれませんが、これは運動のためであり、お互いの会社を維持するためのものだとは認めないかもしれません」と動物認識教育者のT・アルフォードは言います。 犬の綱の注意深い取り扱いは、犬があなたの側に留まることを確実にし、逃げる衝動を減らすことができると彼は言います。
8. PoochにTLCを提供する
「あなたの犬が継続することに消極的であるか、休憩を取りたいと思っている場合、彼に強制的に続けないでください」と獣医のレイチェル・バラックは言います。 頻繁に休憩を取り、冷却する時間を確保してください。 「犬の歯茎に注意して、ピンク色でしっとりとしたものにしてください」と、動物保護施設を支援する組織であるバウンドエンジェルズのロバートカブラルは言います。 「脱水症は犬によく見られる外傷であり、見過ごされがちです。」 あなたが重いブラシやバリのあるエリアで走っている場合、彼のコートの世話をする最良の方法についてグルーマーに話してください、とペットウェルネスの専門家であるジリアン・リッジウェイは言います。 そして、増加した活動のために燃料を補給します。 「アクティブまたはパフォーマンスの犬用に処方された食物を彼に与えるのが最善です」とリッジウェイは言います。
クレジット：Goxy89 / iStock / Getty Images「あなたの犬が継続することに消極的であるか、休憩を取りたいと思っている場合、彼に強制的に続けないでください」と獣医のレイチェル・バラックは言います。 頻繁に休憩を取り、冷却する時間を確保してください。 「犬の歯肉に目を向けて、ピンク色でしっとりとしたものにします」と、動物保護施設を支援する組織であるバウンドエンジェルスのロバートカブラルは言います。 「脱水症は犬によく見られる外傷であり、見過ごされがちです。」 あなたが重いブラシやバリのあるエリアで走っている場合、彼のコートの世話をする最良の方法についてグルーマーに話してください、とペットウェルネスの専門家であるジリアン・リッジウェイは言います。 そして、増加した活動のために燃料を補給します。 「アクティブまたはパフォーマンスの犬用に処方された食物を彼に与えるのが最善です」とリッジウェイは言います。
9.楽しくする
犬と一緒に走ることは楽しいはずです！ 「犬がにおいを嗅いで飲めるように、ルートに沿って停車することは常に良いことです」と、ペットの健康の専門家であるジリアン・リッジウェイは言います。 または彼に報酬を与えるためにいくつかの御treat走を持参してください、とパーソナルトレーナーのジャクリーン・カセンは言います。 犬の公園に走って、しばらくの間、子犬を他の犬と遊んでみてください。 または、テニスボールを持って行き、走りの途中で犬を連れて行ってもらうと、Kasenは提案します。 あなたとあなたの犬は、チェイスのゲームのように、時々走りを止めて一緒にスプリントをするのも楽しいかもしれません。
クレジット：cryber / iStock / Getty Images犬と一緒に走ることは楽しいはずです！ 「犬がにおいを嗅いで飲めるように、ルートに沿って停車することは常に良いことです」と、ペットの健康の専門家であるジリアン・リッジウェイは言います。 または彼に報酬を与えるためにいくつかの御treat走を持参してください、とパーソナルトレーナーのジャクリーン・カセンは言います。 おそらく、犬の公園に走って、しばらくの間、子犬を他の犬と遊ばせてみてください。 または、テニスボールを持って行って、走りの途中で犬を連れて行ってもらうと、Kasenは提案します。 あなたとあなたの犬は、チェイスのゲームのように、時々走りを止めて一緒にスプリントをするのも楽しいかもしれません。
どう思いますか？
犬と一緒に走りますか？ それとも、犬と一緒に走る人を知っていますか？ 犬と一緒に走ることは利益と動機付けだと思いますか？ それとも、それがより邪魔と気晴らしだと感じますか？ 犬と定期的に走る場合、試してみたいと考えている人にどんなアドバイスを提供できますか？ 以下のコメントであなたの考えや経験を共有してください！
クレジット：LarsZahnerPhotography / iStock / Getty Images犬と一緒に走りますか？ それとも、犬と一緒に走る人を知っていますか？ 犬と一緒に走ることは利益と動機付けだと思いますか？ それとも、それがより邪魔と気晴らしだと感じますか？ 犬と定期的に走っている場合、試してみたいと考えている人にどんなアドバイスを提供できますか？ 以下のコメントであなたの考えや経験を共有してください！
