シナモンにはいくつかの種類があります。 最も一般的な2つはセイロンとカッシアと呼ばれますが、シナモンは包装の種類によってほとんど識別されません。 シナモンは、レシピでスパイスとして頻繁に使用され、オートミールなどの食品に振りかけられますが、薬用のサプリメントの形でも利用できます。 サプリメントは通常、1日あたり合計1 gから1.5 gの用量で摂取されます。
用途
Drugs.comによると、シナモンは紀元前2, 000年から薬用に使用されています。 シナモンの最も広く知られている現代の医学的使用は、血糖を制御するために糖尿病患者によるものです。 シナモンは、吐き気、嘔吐、膨満感、ガス、下痢などの胃腸の問題にも使用されます。 月経をする女性は、月経前の症状やけいれんを和らげるために時々シナモンを使用します。 シナモンには抗菌作用もあります。
安全性
少なくとも食物に使用される量のシナモンは、母乳育児中の母親にとって安全であると一般的に考えられていますが、より高い補足用量も安全であるかどうかを判断する証拠は不十分です。 ハーブのフェヌグリークを使用して母乳の供給を増やす授乳中の母親は、同時にシナモンの使用を避ける必要があります。両方とも血糖値の低下を引き起こす可能性があるためです。 そのため、両方を一緒にすることは危険です。 シナモンは、他のすべてのスパイスやハーブと同様に、FDAによって規制されていないため、有効性、リスク、利点は不明のままです。
乳児の反応
一部の赤ちゃんは、授乳中の母親が摂取した食品やスパイスに敏感になります。 シナモンに敏感な赤ちゃんの場合、通常、母親がスパイスを消費した直後に症状が現れます。 敏感な赤ちゃんは、授乳直後に胸がうるさくなったり、腹が立つことがあります。 一部の赤ちゃんは、母親の母乳に含まれるシナモンの味や匂いに否定的に反応することもあります。 ただし、他の赤ちゃんは、味を無視したり楽しんだりする場合があります。 シナモンを含むさまざまなフレーバーを母親の母乳を通して経験する赤ちゃんは、固形食品に紹介されると、あまり好き嫌いが少ないかもしれません。
推奨事項
サプリメントの形でのシナモンの安全性は、授乳中の母親に関してまだ十分に研究されていないため、授乳中の女性は服用する前に医師に相談する必要があります。 食物に含まれる量でシナモンを食べることを楽しむ女性は、赤ちゃんが反応を起こさない限り、心配なくこのように食べ続けることができます。
