カロリーゼロのアルコールはありますか？

一部のアルコール飲料は「ライト」と呼ばれることもありますが、すべてのアルコールにはカロリーが含まれています。 残念ながら、アルコール飲料を楽しみたい場合、カロリーを避けることはできません。 ただし、限られた量の炭水化物を含む飲み物を選択することにより、カロリー摂取量を減らすことができます。

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ビールには、炭水化物とアルコールのカロリーが含まれています。 クレジット：Rayes / Digital Vision / Getty Images

カロリー量

蒸留酒、ワイン、ビールの3つの主要な種類のアルコール飲料は、さまざまなレベルのアルコール、水、ほとんどの場合炭水化物で構成されています。 水にはカロリーが含まれていませんが、炭水化物とアルコールにはそれぞれグラムあたり4カロリーと7カロリーが含まれています。

標準サイズとカロリー

アルコール乱用とアルコール依存症の国立研究所のウェブサイトであるRethinking Drinkingによると、米国の標準的な飲み物は約14グラム、つまり98カロリーのアルコールを含む飲み物です。 通常のビール12オンス、ワイン5オンス、または80オンスの蒸留酒1.5オンスです。 これらの飲み物のカロリーの違いは、炭水化物の含有量によるものです。