アイスクリームと比較してフローズンヨーグルトのカロリーはいくつですか？

フローズンヨーグルトとアイスクリームには、強い骨に寄与するカルシウムが含まれていますが、アイスクリームにはより多くのカロリーが含まれています。 アイスクリームにはさらに脂肪が含まれています。

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フローズンヨーグルトとアイスクリームを脂肪含有量で比較するのが最善です。 クレジット：RSTurner / iStock / Getty Images

カロリー

全乳フローズンヨーグルトのハーフカップサービングには110カロリーが含まれています。 同量の通常のアイスクリームには134カロリーが含まれています。 低脂肪フローズンヨーグルトの半カップは107カロリー、低脂肪アイスクリームの半カップは114カロリーです。

考慮事項

National Heart、Lung and Blood Instituteによると、脂肪消費を減らすことで、カロリー摂取量を減らすことができます。 脂肪1グラムは合計9カロリーです。 無脂肪バニラアイスクリーム100グラムには138カロリーが含まれていますが、脂肪が入ったソフトサーブバニラフローズンヨーグルト100グラムには159カロリーが含まれています。

タイプ

フローズンヨーグルトとアイスクリームは、さまざまな味で作られています。 全乳で作られたフレーバーヨーグルトは、ハーフカップのサービングあたり115カロリーです。 低脂肪フレーバーヨーグルトには96カロリーが含まれています。 全乳チョコレートアイスクリームの半分のカップには143カロリーが含まれています。 半分以上の軽いチョコレートアイスクリームには127カロリーが含まれています。