キム・カーダシアンはこのサラダを一年中毎日食べました

健康を維持しようとすると、同じものを何度も何度も食べる退屈なルーチンに陥りやすくなります。しかし、週に4回スクランブルエッグホワイトを食べるのが気分が悪い場合は、Kim Kardashianの最新のダイエットの啓示により、食生活についてずっと気分が良くなります。現実のスターは毎日同じサラダを食べています。

ヘルシーナッツチャイニーズチキンサラダは、ドレッシングなしで230カロリーです。クレジット：Dimitrios Kambouris / Getty Images; Instagram / @ healthnutla

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Kardashianは、最近、 "Watch What Happens Live"で行っている食事についてAndy Cohenに語り、中国のチキンサラダを「毎日」食べていると言います。しかし、古いサラダの場所だけでなく、ゴマで覆われたグリーンのカーダシアンの毎日の配給は、特にカリフォルニア州カラバサスのヘルスナットからのものでなければなりません。

それでは、ヘルスナットチャイニーズチキンサラダは正確に何を必要としますか？細切りロメインと氷山レタス、細切り鶏肉、焼きそば、生pickのピクルス、ニンジン、ゴマドレッシング。アジア風味のシバン全体は、ドレッシングなしで230カロリーです。ゴマタンでそれを増幅したい場合は、さらに220カロリーを見ています。

「お母さん、テレビを見てるよ！」 -ヘルシーナッツサラダボウル ???? #KUWTK

ドレッシングだけでもサラダ全体のカロリーとほぼ同じ量であることを考えると、カーダシアンはおそらくドレッシングを脇に置いていると考えています。メトロの報告によると、38歳の息子は生まれてから精力的に運動を続けており、120ポンドの目標体重に戻すために（明らかに）厳しい食事療法を順守していました。

しかし、カーダシアンまたは私たちの誰もが健康的な食事をしようとするときに気をつけなければならない卑劣なサラダドレッシングだけではありません。サラダのサクサクした焼きそばのような、でんぷん質の揚げ物に目を向けることをお勧めします。おいしいのですが、カロリーが増え、精製された炭水化物がすぐに消化され、血糖値が急上昇し、クラッシュします。

一方、サラダの生pick漬けなどの発酵食品は、腸の健康を促進するための鍵であり、体重管理と体重減少に役立つだけでなく、あなたを幸せにすることもできます。（代替案：焼きそばの代わりに生gを追加。）

今週5回目に同じ一晩オート麦を食べるのがおかしな気分になったら、自分で安心してください。覚えておいてください：キム・カーダシアンも食物のわだち掘れをします。