咳が原因で夜中に起きている場合、睡眠不足が気分を悪くしている可能性があります。 咳は、インフルエンザ、風邪、気管支炎、喘息、およびその他のさまざまな病状によって引き起こされる場合があります。 医師に相談して、レモン、蜂蜜、お湯などの家庭薬の使用が特定の状態に適しているかどうかを判断してください。
意義
咳をすると、あなたの体は気道とのどにある刺激物に反応します。 横隔膜の筋肉が収縮して、刺激を排除しようとします。 咳は胸から粘液を取り除くのに役立つため、体に有益ですが、絶え間ない咳は睡眠をとることができず、1日を過ごすことが困難になる場合があります。 ハチミツには抗酸化作用と抗菌作用があります。 さらに、その甘さが唾液分泌を刺激し、気道に粘液を放出し、自然に咳を和らげます。 レモンはあなたの免疫システムを高めるかもしれません。 レモン、ハチミツ、お湯を混ぜて飲むと、のどを落ち着かせ、気道を刺激する粘液をほぐします。
利点
「小児科および思春期医学のアーカイブ」に掲載された2007年の研究によると、蜂蜜はデキストロメトルファンを含む市販の咳止め薬や咳止めシロップの有効成分よりも有効である可能性があります。 咳のある100人の子供に蜂蜜、デキストロメトルファンを投与し、治療をまったく行わなかった場合、両親は蜂蜜を最も効果的な治療と評価しました。
予防/解決策
カップの水を沸騰させ、大さじ2でかき混ぜます。 蜂蜜の。 混合物中の少量のレモン汁を絞って味見します。 新鮮なレモンジュースがない場合は、市販のレモンジュースを使用します。 粘液をカットし、咳を抑えるために、一日中必要に応じて混合物を飲みます。
エキスパートインサイト
疾病対策センターによると、蜂蜜にはボツリヌス菌の一種であるボツリヌス菌が含まれています。これは、乳児にまれではあるが致命的なタイプの食中毒を引き起こす可能性があります。 12ヶ月未満の子供には蜂蜜を与えないでください。 蜂蜜は、1歳以上の子供と大人にとって安全に食べることができます。
警告
緑の粘液を吐き出している場合、咳が華氏100度以上の発熱を伴う場合、喘鳴がある場合、または息切れしている場合は、医師にご相談ください。 粘液に血が混じっていたり、咳をしている場合、または嚥下困難または呼吸困難がある場合は、911に電話してください。 お湯にレモンを入れたハチミツは咳を抑えるのに役立つかもしれませんが、病気の原因の治療には役立ちません。
