映画館に行くと楽しさとエンターテインメントが得られますが、食事の選択肢によってはかなりのカロリーが食事に追加されることがあります。 映画館で提供される最も人気のある食べ物には、ソフトドリンク、バターを塗ったポップコーン、ナチョス、キャンディーなどがあります。 これらすべての選択肢には、映画館のナチョスなど、大量のカロリーと栄養情報が含まれています。
材料
ナチョスはさまざまな材料から作ることができますが、ほとんどの映画館ナチョスにはナチョスとチーズしか含まれていません。 ナチョスの1サービングは、通常約40チップと4オンスが含まれます。 溶けたチーズの。
カロリー
1回の摂取でナチョスには約1, 101カロリーが含まれます。 その合計カロリー数は、マクドナルドのフライドポテトを2単位、またはチーズと2分の1クォーターパウンダーを食べることに相当します。 カロリーは主に脂肪と炭水化物の間で分配されます。
太い
映画館のナチョスに含まれる脂肪は主にチーズに由来します。 ナチョスの1サービングは、約59gの脂肪と18.5gの飽和脂肪を含みます。 総脂肪の推奨される毎日の値は、65 gと20 gの飽和脂肪です。 つまり、映画館のナチョスは、毎日の推奨総脂肪量の約91％と飽和脂肪の92％を占めています。
炭水化物
ナチョスに含まれる炭水化物は、ナチョスチップに由来します。 ナチョスの1サービングには、約131.5 gの総炭水化物が含まれます。 炭水化物の推奨される毎日の値は300 gです。 ナチョスの131.5 gは、1日の推奨値の約44％を占めています。
考慮事項
映画館のナチョスに含まれるかなりの量のカロリー、脂肪、炭水化物が含まれているため、代替食品の選択を検討してください。 映画館に行く前に、家でバランスの取れた食事を食べるか、友人同士でナチョスを分けてください。
