吐き気は、体に何かが正しくないことを伝える症状です。 吐き気は、甘やかされて育った食べ物を食べたり、インフルエンザや妊娠初期の月を捕らえただけかもしれませんが、他の多くの要因や状態が吐き気につながる可能性があります。 ビタミン欠乏症は、先進国および近代化国に住んでいる人々が経験するほとんどの症状に関連することはほとんどありません。なぜなら、私たちは皆栄養状態が良いと考えられているからです。医学。 たとえば、ビタミンDまたはB-12のレベルが低いと、一部の人に悪心が生じることがあります。
吐き気
吐き気は、胃の不快感や不快感の原因となる漠然とした病気や吐き気です。 吐き気はしばしば不本意な嘔吐衝動につながりますが、常にそうではありません。 「ハリソンの内科の原則」によると、乗り物酔いは吐き気の一般的な原因ですが、器質的な原因には、胃感染症、食中毒、薬による毒性、妊娠、過労、ストレス、悲しみ、うつ病が含まれます。 ビタミンなどの栄養素の不足は、医療テキストでは悪心とめったに関連しませんが、症例の少なくとも10パーセントが病因不明であることが認識されています。 吐き気の感覚を軽減するために、制吐薬として分類される薬がしばしば推奨されます。
ビタミンD
ビタミンDは、典型的なビタミンよりもホルモンのように機能します。 ビタミンDの主な役割の1つは、身体がカルシウムとリンのレベルを調節するのを助けることです。 したがって、強い骨と歯、筋肉の緊張と気分にとって重要です。 十分なビタミンDがない場合、正常なカルシウム腸管吸収が低下し、身体は機能的な生化学を維持するために骨から血流にカルシウムを放出する必要があり、最終的に骨粗鬆症および骨軟化症につながります。 しかし、「Human Biochemistry」という本によれば、高カルシウム血症と呼ばれる血液中のカルシウムの量が多すぎると、吐き気を引き起こす可能性があります。 さらに、ビタミンD欠乏症の一般的に認められている主な症状には、筋肉や関節の痛み、疲労、うつ病、睡眠障害、腸障害などがあります。 これらの主要な症状のいずれか1つは、敏感な人の吐き気を引き起こす可能性があります。
ビタミンB-12
ビタミンB-12は、代謝、赤血球産生、神経伝達、短期記憶など、体内の多くの機能に関与しています。 手足のしびれやうずき、貧血、うつ病、アルツハイマー病に非常によく似た症状は、B-12欠乏症の長期症状としてよく認識されていますが、すぐに気付く一般的な初期症状には、疲労、消化不良、食欲不振、吐き気などがあります。
低レベルの原因
ビタミンDのレベルが不十分である最も一般的な原因は、日光への適切な露出の欠如です。 多くの人は、皮膚がん、しわ、日焼けの恐れがあるため、日光にさらされることを避けていますが、皮膚が特定の周波数の日光にさらされると、ビタミンD-3が多量に生成されます。 これらの周波数は、夏に最も一般的です。 「公衆衛生栄養：原則から実践まで」によると、太陽からの高紫外線放射がないため、ビタミンD欠乏症は北部の気候で最も一般的です。
ビタミンB-12欠乏症は、多くの場合、食事摂取が不十分であるか、内因性因子の損失または胃酸の不足による吸収不良によって引き起こされます。 胃の中でB-12を吸収するには内因子が必要であり、その産生はしばしば加齢とともに減少します。 B-12の良い情報源には、内臓肉、魚、栄養酵母、いくつかのマメ科植物、葉物野菜が含まれます。
