便秘は、排便が規則的でない場合、または結腸に蓄積した老廃物が完全に空にならない場合に発生します。 便秘は、大人と子供が経験する最も一般的な胃腸の問題の1つであり、治療しないと健康上の問題につながる可能性があります。 パパイヤジュースは、その天然の酵素と緩下剤の特性のために、何世代にもわたって消化の助けとして使用されてきた民間療法です。 薬が便秘に関係していると思われる場合は、医師に相談してください。
便秘
便秘は、硬い糞便の排出を伴う、まれで不規則な、しばしば痛みを伴う排便によって定義されます。 「ハリソンの内科の原則」によると、便秘に関連する他の症状には、腹痛、腹部膨満、食欲不振、吐き気、頭痛、口臭、舌の被覆が含まれます。 便秘の一般的な原因には、脱水症、食物繊維の不足、ビタミン欠乏症、ホルモンの変化、病気、薬物の副作用などがあります。 便秘を改善しないと、最終的には腸閉塞、大腸炎、栄養吸収の低下、hemo核、ヘルニアがトイレにいる間に過度の緊張を引き起こします。 さらに、毒素が定期的な排便によって除去されない場合、毒素が蓄積して血流に吸収される可能性があり、これがさまざまな病気や症状の原因になります。
パパイヤの実
パパイヤの果実はやや甘く、mu香の香りがします。 世界の温暖な熱帯地域で栽培されています。 パパイヤには、カロテノイドやフラボノイドなどの抗酸化物質が多く含まれています。 また、マグネシウムとカリウムだけでなく、ビタミンA、B-9、C、E、Kの優れた供給源でもあります。 便秘については、パパイヤはパパインの豊富な供給源であり、パパインはタンパク質を消化する天然酵素です。 「人間の栄養の生化学」によると、部分的に未熟なパパイヤにはパパインが最も多く含まれており、大腸で部分的に消化されたタンパク質の蓄積を防ぐため、便秘に役立ちます。 これが、先住民族の文化がタンパク質の豊富な食事の後にパパイヤを食べる理由です。 さらに、パパイヤは不溶性繊維の優れた供給源であり、大腸の糞便を膨らませ、動きやすくします。
パパヤジュース
果物を食べる代わりにパパイヤジュースを飲むと、便秘に関していくつかの利点と欠点があります。 一方で、便秘を和らげるのに役立つより多くの水が含まれており、パパインのより濃縮された形態です。 一方、不溶性繊維ははるかに少ないです。 ただし、ジュースの作り方にも依存します。 単純に果物をブレンドすれば、すべてが手に入りますが、飲むのは簡単ではありません。 ジュース抽出器を使用すると、不溶性繊維の大部分が失われますが、はるかに水分が多くなります。 いずれにせよ、パパイヤは大腸のist動運動に役立つ軽度の下剤特性を示します。これは、「人間の栄養の生化学的、生理学的、分子的側面」で引用されているように、自分を和らげる必要があります。
他の利点
消化を助け、便秘を減らすことに加えて、パパイヤジュースを飲むと、慢性下痢の改善、パイルの軽減、可溶性繊維含有量によるコレステロール値の低下、腸内寄生虫感染の防止、腎臓結石の形成の阻止、免疫システムの刺激、 「栄養療法の処方」によると、結腸がんのリスクを減らす可能性があります。 パパイヤの消化特性を高めるには、ブロメラインを含むパイナップルを追加してみてください。 その下剤特性を高めるために、イチジクを追加することを検討するかもしれません。 妊娠している場合、熟していないパパイヤを食べると陣痛が誘発される可能性があるため、非常に注意してください。
