歩くときや自転車に乗るときに息切れを経験するのは、おそらく次の2つのいずれかが原因です。 身体的運動の自然なしきい値に達すると、息切れにつながります。 または、運動誘発性喘息として知られている状態のために、身体活動中に風が吹いたり息切れしたりする感覚を感じることがあります。 多くの場合、医師は不快感の原因を特定するのに役立ちます。
フィットネス
フィットネスの改善
フィットネスレベルの向上は、息切れを防ぐ最も簡単な方法の1つです。 運動を完全に回避する代わりに、10分間のウォーキングまたはサイクリングでゆっくりと始めます。 息切れや息苦しさの感覚が改善するにつれて、ワークアウトの継続時間を増やし続けます。 最終的に、運動中に息切れを感じることはありません。
運動誘発性喘息
喘息は、ウォーキングやサイクリングの際の息切れのもう1つの一般的な原因です。 この状態になると、身体の運動が気道に沿って狭くなるか腫れを引き起こし、肺に十分な酸素を取り込むことが困難になります。 運動誘発性喘息の人には、運動以外のトリガーはありません。
喘息の治療
喘息の治療法はありませんが、運動を妨げることはありません。 運動前または運動中にいくつかの薬を服用すると、息切れやその他の関連する症状を防ぐことができます。 気管支拡張薬であるアルブテロールは、息切れが始まると気道を開くことができますが、コルチコステロイド、ロイコトリエン修飾薬、長時間作用型ベータアゴニストまたはテオフィリンを服用して症状を完全に回避することもできます。 医師に相談して、あなたに最適な薬を決定してください。
その他の考慮事項
フィットネスレベルと運動誘発性喘息は、運動中の息切れの最も一般的な原因ですが、心血管疾患がある場合は、運動中にこの症状が発生することがあります。 心筋症からアテローム性動脈硬化症、心臓病に至るまでの状態は、筋肉への酸素の輸送に影響を与え、運動中の異常なレベルの息切れにつながります。 医師は、心血管疾患の有無を判断するのに役立ちます。
