緑茶の減量の副作用

メリーランド大学医療センター（UMMC）で説明されているように、緑茶には高濃度のポリフェノールが含まれているため、抗酸化特性があります。また、代謝を促進し、脂肪を燃焼させるのに役立ちます。お茶を飲むか、緑茶をサプリメントとして摂取することで、緑茶を減量に使用できます。 UMMCが指摘しているように、ある研究では、カフェイン入り緑茶が過体重の人の体重減少と体重維持を改善することがわかりました。

緑茶は、カフェイン含有量に関連する副作用を引き起こす可能性があります。

カフェイン効果

緑茶にはカフェインが含まれており、UMMCによると、大量のカフェインを飲むと多くの副作用が発生する可能性があります。これは、カフェインに慣れていない人に特に当てはまります。可能性のある副作用には、めまい、不眠症、不安、いらいら、不安な感情、落ち着きのなさ、速い脈拍が含まれます。大量のカフェインも胃のむかつき、吐き気、下痢を引き起こす可能性があります。カフェインの過剰摂取は、頭痛、腹部けいれん、吐き気、嘔吐の症状とともに起こります。カフェインの過剰摂取は医師の診察を必要とする場合があります。

利尿

それはカフェインを含んでいるので、緑茶は利尿薬であり、医師アンドリュー・ワイルによって説明されるように、体の水分を失います。頻繁な排尿で失われた水を補充しないと、細胞が血液から水を汲み始めるため、脱水が起こることがあります。減量のために緑茶を使用しながら、カフェインを含まない液体をたくさん飲みます。

より深刻な影響

ワイル氏によれば、カフェインはより深刻な健康影響にもつながる可能性があります。心臓の動pitや不規則な心拍を引き起こす可能性があり、高血圧を引き起こしたり悪化させたりすることがあります。カフェインは、前立腺の問題やその他の尿障害にも関連しています。この物質は尿路に対する刺激物質であり、膀胱および前立腺の平滑筋を収縮させ、排尿を困難にすることがあります。

肝臓の問題

米国国立衛生研究所（NIH）によると、一部の人々は、濃縮緑茶抽出物の摂取中に肝臓の問題を報告しています。この副作用は、緑茶飲料や点滴とは関係ありません。これらのケースは非常にまれであり、緑茶に明確にリンクされていません。 NIHは、濃い緑茶抽出物を食物と一緒に摂取し、緑茶抽出物の使用を中止し、暗い尿や黄undなどの肝障害の徴候が生じた場合は医師の診察を受けることを推奨します。