ビタミン欠乏による皮膚発疹

ビタミンがあなたに良いと聞いたことは間違いありませんが、ビタミンが健康な肌に重要であることを知らないかもしれません。ビタミンは多くの身体機能に必要ですが、人体はほとんどのビタミンを作ることができません。このため、通常、不十分な食事または消化管での食物栄養素の吸収を妨げる障害のために、環境から十分な量のビタミンが得られない場合、欠乏が生じる可能性があります。

皮膚の変化は、ビタミン欠乏症の最初の兆候かもしれません。クレジット：Daisy-Daisy / iStock / GettyImages

発疹や皮膚の変化は見やすいため、ビタミン欠乏症の最初の兆候である場合もあります。以下に説明する変更のいずれかに気付いた場合、またはビタミン欠乏症があると思われる他の理由がある場合は、医師にご相談ください。

ビタミンC欠乏症

ビタミンCは抗酸化物質であり、コラーゲンと呼ばれる重要なタンパク質の生産を含む多くの身体機能において重要な役割を果たします。果物と野菜はビタミンCの主な供給源です。健康な肌には大量のコラーゲンが含まれているため、壊血病としても知られるビタミンC欠乏症は肌の変化を引き起こします。壊血病は壊血病によく見られます。肌は荒れやすく、簡単に裂けます。皮膚の毛はコルク抜きのような外観をしている場合があり、各毛の根元付近で出血が発生する可能性があります。

ナイアシン（ビタミンB3）欠乏症

ナイアシンは主に細胞内のエネルギー生産に関与しています。不十分な食事摂取と一部の薬は、ナイアシン欠乏症を引き起こす可能性があります-ペラグラとしても知られています。皮膚が太陽からの紫外線に異常に敏感になると、ナイアシン欠乏症の皮膚の変化は通常、日光にさらされた部分の炎症として始まります。皮膚は赤く、痛みを伴い、かゆみがあり、日焼けのように見えます。

時間が経つにつれて、皮膚は腫れ、水疱ができます。水疱が破裂すると、皮膚は茶色の鱗で覆われます。これらの領域は最終的に厚くなり、暗く色素沈着します。手の甲が最も一般的に影響を受けます。顔、首、腕や脚の他の部分も頻繁に関与します。

リボフラビン（ビタミンB2）欠乏症

リボフラビンは、もう1つのエネルギー産生Bビタミンです。リボフラビン欠乏は、特に鼻部、額、頬および耳の後ろで、皮膚の炎症を引き起こします。また、一般に生殖器領域に影響を及ぼし、「クリーブランドクリニックジャーナルオブメディシン」の2016年10月号の記事によると、この領域の炎症は多くの人々のリボフラビン欠乏の最初の兆候です。リボフラビン欠乏症は、女性よりも男性の方が性器に深刻な影響を与える傾向があります。

ピリドキシン（ビタミンB6）欠乏症

2016年の「クリーブランドクリニックジャーナルオブメディシン」の記事によると、体内の100を超える酵素の正常な機能にはビタミンB6が必要です。アルコール中毒の人やそれを不活性化する特定の薬を服用している人を除いて、ビタミンB6の欠乏はまれです。

ビタミンB6欠乏症は脂漏性皮膚炎を引き起こす可能性があります-剥がれ落ちる白いまたは黄色がかった鱗屑を伴う皮膚の赤みがかったパッチ。これらは、顔、頭皮、首、肩、but部および会陰で最もよく起こります。ビタミンB6欠乏症は、口角の発赤と腫れを伴う炎症である角質性口内炎も引き起こす可能性があります。ナイアシンの生産にはビタミンB6が必要であるため、ビタミンB6欠乏症はナイアシン欠乏症の皮膚の変化にもつながる可能性があります。

ビタミンB12欠乏症

ビタミンB12は、すべての細胞で起こるプロセスであるDNAの生成に必要です。当然のことながら、ビタミンB12欠乏症は体内で多くの影響を及ぼします。最も一般的な皮膚の変化は、肌の色が濃い部分-色素沈着過剰-または肌の色が薄く-色素脱失です。 2008年4月の「カナダの家族医師」の記事によると、色素沈着過剰は、最も一般的には手の甲と足の甲で発生します。ビタミンB12欠乏症は、角質性口内炎も引き起こす可能性があります。

ビオチン（ビタミンB7）欠乏症

ビオチンは、炭水化物と脂肪の代謝に重要な役割を果たします。体は多くのビオチンを必要とせず、ビタミンは多くの食物に含まれており、腸内に生息する細菌によって産生されるため、ビオチン欠乏は非常にまれです。ビオチンの欠乏は脂漏性皮膚炎を引き起こす可能性があります。この発疹は、口、鼻、目の周りに最初に現れる傾向があります。 2015年1月の「足病の今日」の記事によると、皮膚は真菌感染の影響を非常に受けやすい可能性もあります。

ビタミンA欠乏症

ビタミンAは実際には、レチノール、レチノイン酸、ベータカロチンなど、非常によく似たビタミンのグループです。ビタミンAは脂溶性ビタミンであり、将来の使用のために体内に保存されます。このため、ビタミンA欠乏症はまれです。ビタミンAは、皮膚の外層の適切な形成に必要です。ビタミンA欠乏症では、皮膚が乾燥し、かゆみがあり、鱗屑ができます。重度の欠乏は、皮膚に深いひび割れや亀裂を引き起こす可能性があります。