米国で働くすべての成人の約50パーセントが少なくとも年に1回腰痛を報告している、と米国カイロプラクティック協会は報告しています。 腰痛は、特定の人々に障害、不安、さらにはうつ病を引き起こす可能性があります。 腰痛がある場合は、医師に相談して、ビタミンB12を使用する前にどの治療法が役立つかを確認してください。 さらに、腰痛管理計画の一部としてビタミンB12を検討することもできます。
ビタミンB12
ビタミンB12は、水溶性B複合体ファミリーの必須ビタミンです。 ビタミンB12は、体内で多くの重要な役割を果たします。 栄養補助食品局によると、この栄養素は血液細胞の形成と修復、DNAの生成、脳細胞の維持に使用されます。 ビーガンであるか、高齢であるか、消化管に問題がある場合、ビタミンB12欠乏症のリスクが高くなります、とODSは指摘しています。
証拠
イタリアのパレルモ大学の研究者は、持続性の腰痛がある人に対するビタミンB12補給の効果を調査するために着手しました。 「医学および薬理学のヨーロッパレビュー」の2000年5月版に発表されたこの研究では、腰痛のある60人のボランティアのグループにビタミンB12注射またはプラセボのいずれかが投与されました。 研究者は、ビタミンB12がほとんどの研究対象の痛みレベルを有意に減少させることを発見しました。 重要なことは、ビタミンB12の注射は、このビタミンの欠乏の有無にかかわらず効果がありました。
使い方
この研究の著者は、ビタミンB12が神経系での役割により、腰痛の緩和に役立つ可能性があることに注目しています。 ビタミンB12の血中濃度が正常な人でさえ、脊椎に健康な神経細胞を生成するのに十分ではないかもしれない、と著者らは述べています。 ビタミンB12の補給は、損傷した脊髄神経細胞を健康な新しいバージョンに置き換えるのに役立ちます。 さらに、ビタミンBは慢性腰痛の一般的な原因である炎症を軽減します。
