ビタミンB-12の丸薬とショットは、B-12のレベルを強化するために使用される効果的なサプリメントであり、多くの重要な身体機能を支援します。
ビタミンB-12欠乏症は健康に非常に有害である可能性があるため、B-12が不足し始めた場合にサプリメントを摂取することは重要なルートです。 ビタミンB-12注射と錠剤のどちらがあなたにとって良いかを知ることは、個々の化粧や状況を含む多くの要因に依存します。
ビタミンB-12の利点
ビタミンB-12は、B複合体を構成する水溶性ビタミンの1つです。 国立衛生研究所によると、 赤血球の生産と健康的な維持、神経系の強化と保護、 タンパク質と脂肪の代謝による体のエネルギーへの代謝など、さまざまな機能が必要です。
さらに、メイヨークリニックは、ビタミンB-6およびビタミンB-9と組み合わせて、ビタミンB-12が血中のホモシステインのレベルを制御および調節することがわかったと説明しています 。 血液中の過剰なホモシステインは、心臓病や血管疾患などの心血管の問題に関連していることがわかっています。
メイヨークリニックはまた、ビタミンB-12がDNAの生産に有益であると言います。DNAは、すべての細胞に見られる遺伝物質であり、その生産と再生を助けます。
ビタミンB-12はさまざまな動物製品に自然に含まれており、通常、ビタミンB-12の錠剤や注射を避けるために、食事だけでこのビタミンを十分に摂取できますが、そうでない場合もあります。
ヒント
国立衛生研究所は、最高レベルのビタミンB-12が牛の肝臓とハマグリに含まれていることを説明しているため、これらの食品はビタミンB-12欠乏の可能性と戦うために推奨されます。
ビタミンB-12欠乏症
ビタミンB-12欠乏症はしばしば食事の量が少ないために起こりますが、欠乏症を予防するために考慮すべき他の考えられる原因があります。
ビタミンB-12源の大部分は肉、魚、乳製品、卵などの動物製品であるため、ビーガンとベジタリアンはビタミンB-12欠乏のリスクが高くなります。 これに対処するために、ハーバードヘルスパブリッシングは、ビタミンB-12のレベルを高めるために、B-12強化穀物の消費を勧めています。 ただし、これでは十分ではない可能性があるため、特定のケースではB-12ピルが必要になる場合があります。
ハーバード大学医学部はまた、ビタミンB-12欠乏症は減量手術に続く可能性があり、これが体のビタミン吸収能力に影響を与える可能性があると言います。 同様に、 クローン病やセリアック病などの状態は、栄養素を吸収する能力に影響を与えるため、B-12欠乏症につながる可能性があります。
ビタミンB-12欠乏症の症状
B-12欠乏症に対処するために、B-12ピルとショットが投与されます。 治療せずに放置すると、 永久的な神経損傷を引き起こす可能性があります。 このため、早期に不足に立ち向かうことが重要です。
NIHは、ビタミンB-12欠乏症の症状として以下を説明しています：
- 疲れと衰弱
- 便秘
- 食欲減少
- 減量
- 手足のしびれとうずき
- バランスの喪失
- 記憶喪失
ビタミンB-12欠乏症は、 感覚神経、運動神経 、 自律神経 、および細胞の代謝に影響を与えるため、欠乏症を早期に特定することで、より効果的な治療が可能になります。
ビタミンB-12の丸薬
錠剤は、B-12ショットに必要な診療所や施設への旅行を手配する必要なく服用できるため、B-12治療の最も一般的な形式です。
警告
エネルギー生産におけるビタミンB-12の役割のため、ピルは夜間ではなく、朝または1日を通して摂取する必要があります。 夜にそれらを服用すると、睡眠障害につながります。
B-12サプリメントは、食事が十分でないときにビタミンB-12の摂取を強化できます。 B-12ピルは、マルチビタミンと混同しないでください。 マルチビタミンはB-12の有用な補助ソースですが、B-12ピルは予防ではなく欠乏症の治療に使用されます。
米国家族医師会は、サプリメントは体のB-12レベルを回復するのに十分な量を供給していないため、B-12欠乏症の治療に有用ではないと述べています。 B-12ピルには約1, 000マイクログラムのビタミンB-12が含まれており、処方されている限り毎日服用する必要があります。 サプリメントには通常、約250マイクログラムが含まれています。
ビタミンB-12ショット
ビタミンB-12の注射は、一般に、B-12欠乏症が深刻になり、迅速な回復が必要な場合に処方されます。
AAFPによると、B-12注射は経口の注射よりも迅速な結果を示すため、重度の欠乏症の患者に適しています。
B-12注射は通常筋肉内に投与されます。つまり、注射は筋肉に投与され、約10％が直接体内に吸収されます。 これにより、重度の欠乏症患者の迅速な交換の効果的な手段となります。
ハーバードヘルスパブリッシングは、B-12ショットの筋肉注射は、 悪性貧血として知られるB-12欠乏症（ビタミンB-12の不足による健康な赤血球の産生不能）の治療に特に役立つと説明しています。 これは深刻な状態であるため、ビタミンB-12ショットの速効性治療は錠剤よりも望ましいです。
さらに、ハーバード大学医学部は、小腸の下部である回腸の外科的切除に続いて、ビタミンB-12の注射が必要になる場合があると助言しています。 （通常クローン病の合併症により）除去された場合、経口投与されたB-12は体内に吸収されないため、ビタミンB-12を回復する唯一の方法は注射によるものです。
どちらが良いですか？
ビタミンB-12の丸薬と注射はどちらも、体内のB-12の量を増やして強化する効果的な方法です。 どちらも他よりも効果的ではなく、両方ともテストしたときに同様の結果を示しています。
唯一の違いは、B-12レベルの回復がどれほど迅速に行われるかです。したがって、どちらがより良いかは、すべてが欠乏の重症度と状況、および患者の状況に依存します。
ヒント
アレルギーや他の薬との相互作用から合併症が生じる可能性があるため、新しい薬や治療を開始する前に、常に医療専門家に相談してください。
