顔の赤みは、隠すのが難しいため、恥ずかしさや恥ずかしさを引き起こす可能性があります。 慢性的な顔の発赤は、さらに社会的に衰弱する可能性があります。 日焼けから酒さなどの皮膚の状態に至るまで、顔の長期的な発赤には多くの理由がありますが、顔の発赤の原因を正確に特定することは必ずしも容易ではありません。 特定のビタミンやその他の栄養素は、多くの場合、皮膚の発赤の一部である炎症と戦うのに役立ちます。 医師または皮膚科医に相談して、肌に最適な処置を決定してください。
ビタミンK
緑豊かな野菜、ネギ、ブロッコリー、キャベツに多く含まれるビタミンKは、皮膚の赤みを和らげるのに役立ちます。 オードリー・クニンは、本「DERMAdoctor Skinstruction Manual」で、ビタミンKはしばしば顔の赤みを減らすのに役立ち、クモの静脈も標的にすることを指摘しています。 このビタミンを局所的に使用できます。 顔の発赤を抑えることを目的としたスキンケア製品によく見られます。
ビタミンE
ビタミンEは最も抗炎症性のビタミンの1つであり、したがって、顔の発赤を減らすのに役立つ可能性があります。 ハワード・ムラド博士の著書「しわのない永遠」によると、ビタミンEの抗酸化力はフリーラジカルによるダメージを減らし、皮膚の発赤を引き起こす可能性があります。 あなたの顔の赤みが太陽への露出または老化によるものであるかどうかにかかわらず、ビタミンEはこれら両方のプロセスの一部であるフリーラジカルと戦います。 アーモンド、アボカド、植物油はすべてビタミンEが豊富です。
ビタミンB
酒が皮膚の赤みの原因である場合、ビタミンB群は赤みを減らして退色させるのに役立ちます。 「自然医学のカナダ百科事典」という本の中で、薬剤師のシェリー・トルコスは、ビタミンB群と亜鉛欠乏症の両方が酒さと関連している場合があると指摘しています。 ビタミンB複合体を単独で摂取するよりも、ビタミンBと亜鉛の両方を含む高品質のマルチビタミン/ミネラルサプリメントを摂取する方が有益な場合があるとTorkos氏は述べています。 ビタミンBを多く含む食品には、バナナ、卵、レンズ豆、七面鳥が含まれます。
ビタミンA
ビタミンAは、酒さによって引き起こされる皮膚の発赤を減らし、衰退させることもあります。 カイロプラクターのマイケル・R・ウィルズとジョン・ウィリアムズは、「カイロプラクターのための皮膚科学のエッセンシャル」という本で、ビタミンA誘導体が赤みと吹き出物を減らすために酒さの皮膚製品でしばしば使われると述べています。 サツマイモ、葉物野菜、肝臓はすべてビタミンAの豊富な供給源です。ビタミンAを補給して赤い皮膚を退色させる場合は、必ず医師と協力して正しい投与量とサプリメントの服用期間を決定してください、過剰なビタミンAは肝臓の損傷を引き起こす可能性があるため。 また、妊婦に先天性欠損症を引き起こす可能性があります。
