ヨガにマットやタオルを使用することに直面したとき、それは本当に「どれ？」の問題ではありません。 ヨガマットは、安全で快適な練習を成功させるために必要です。 しかし、特別に作られたヨガタオルは吸湿発散性のある生地で作られており、しばしばゴム製のグリップで固定されているため、特定の種類のクラスで価値を提供できるアドオンです。
ヨガマットの選択
純粋主義者の中には、練習用にヨガの敷物や裸の床を選ぶ人もいますが、ヨガマットは練習をより快適にします。 良質のマットは、PVCまたは熱可塑性エラストマー、またはTPEで作られており、どちらも粘着性があり、簡単に洗浄できます。 竹、ジュート、天然ゴム、綿などの天然素材で作られたヨガマットも利用できます。
どのマットを選択するかは、選択する練習の種類によって異なります。 あなたが主にサポートされている床ベースのポーズであり、発汗していない回復ヨガの練習では、ほぼすべての材料で作られた厚いマットが必要です。 滑りと滑りは問題ではありません。
：最高のヨガマット
滑りやすいPVC、TPE、または天然ゴムのマットは、トラクションを提供するため、アクティブな練習に最適です。 マットの厚さは主にあなた次第です。 足と膝の下にある程度の圧迫が必要な場合は、約1/4〜1/2インチの厚さにします。 ただし、1/8インチの厚さのマットが標準であり、立ちポーズやバランスポーズを重く練習する場合に適しています。マットが厚すぎない場合は、地面とよりしっかりと接触し、安定した感じがします。
ヨガタオルが必要ですか？
ヨガマットによって提供されるグリップとサポートは、それがかなり必要なアイテムであることを意味します。 しかし、質問は、それを覆うためにタオルが必要ですか？ 通常のバスタオルは、マットの上に置いたままになるように設計されていないため、ヨガの練習には適していません。 ただし、ヨガ専用のタオルは底面に小さなグリップがあり、粘着マットの上に置かれるため、タオルは滑りません。 テリークロスタオルは水分を吸収するため重くなり、ヨガ用に作られたマイクロファイバーバージョンほど効率的に汗を吸収しません。
ヨガタオルを購入する前に、次のことを自問してください。
- 汗をかく練習に参加しますか？
- 可能な限り最も衛生的な実践が必要ですか？
- マットを長持ちさせたいですか？
吸収係数
マットの上にヨガタオルをかぶせて汗の一部を吸収し、滑りにくいようにします。 そうすれば、イーグルとダンサーを自信を持って貼り付けることができます。
ランドリーファクター
エッセンシャルオイルと水、または他の自然な洗浄液の混合物でヨガマットを吹き飛ばすことは、常に良い考えです。 しかし、スティッキーマットをディープクリーニングすることは、もう少し難しいことです。 ヨガタオルは洗濯機に簡単に入れることができるため、肌、死んだ細胞、汗からの油分がすべて洗い流され、使用者と使用するマットの間に衛生的な障壁が残ります。 タオルは、スタジオマットに頼っている場合に特に価値があります。タオルがどこにあるのか本当にわかりません。
保護係数
いくつかのヨガマットは大きな投資になる可能性があるため、できるだけ長く使用したいです。 ヨガマットを使用すると、マットを絶えず使用することによる摩耗から保護できます。 あなたはマットの柔らかさの恩恵を受けますが、タオルは摩擦による穴や裂け目の発生から保護します。
