円形脱毛症は、頭皮や体の他の部分から毛が失われる自己免疫状態です。 National Alopecia Areata Areata Foundationによると、免疫系が誤って毛包を攻撃したときに発生するこの状態は、470万人以上のアメリカ人が影響を受けています。 円形脱毛症の治療には、ステロイド、育毛クリーム、その他の免疫療法が含まれます。 一般的に、この状態は周期的であり、毛包は免疫系によって破壊されず、髪が再成長します。 ビタミンは、円形脱毛症の治療にも役割を果たす可能性があります。 栄養補助食品を使用する前に医師に確認してください。
ビオチン
ビオチン（ビタミンHとも呼ばれる）は、体が食物からエネルギーを生成するために使用するB複合ビタミンです。 ビオチンは、髪、皮膚、爪の製造にも使用されており、メリーランド大学医療センターは、このビタミンとミネラル亜鉛を組み合わせて、脱毛症の治療に使用したと説明しています。 ビオチンは体に保存されません。毎日の必要を満たすためには、ビール酵母、卵、ナッツ、イワシなどの食物を摂取するか、栄養補助食品を摂取する必要があります。 メリーランド大学医療センターによると、成人は毎日30 mcgのビオチンを必要とします。
亜鉛
亜鉛は、体内のすべての細胞に含まれる必須微量ミネラルです。 メリーランド大学医療センターは、亜鉛が脱毛症の治療のためにしばしばビオチンと組み合わされると説明しています。 さらに、亜鉛は抗酸化物質として働き、細胞を損傷する可能性のある代謝の副産物であるフリーラジカルによる損傷から身体を保護します。 これは、脱毛症で見られるような免疫機能を損なった人にとって特に重要です。 亜鉛の食事源には、カキ、マメ科植物、全粒穀物、調理済み緑野菜が含まれます。 食品中の亜鉛の約20〜40％を吸収することができ、亜鉛が豊富な食品でタンパク質を食べると吸収が促進されます。
チアミン
MedlinePlusによれば、ビタミンB1としても知られるチアミンは、AIDSなどの状態での消化器系の問題、神経の炎症、免疫系の障害の治療に使用されます。 まれと考えられていますが、少なくとも1つのケーススタディがチアミン欠乏症と脱毛症を関連付けています。 「医学の進歩のジャーナル」で発表された1998年の研究は、補足チアミンの投与によって改善された症状を持つ若い患者を発見しました。 数年後、彼女は大幅な薄毛と脱毛のために再び治療に戻った。 医師は、脱毛はチアミン欠乏に起因すると信じているようでしたが、チアミンを投与する前に患者は亡くなりました。
ビタミンC
ビタミンCは水溶性ビタミンで、食物からの外部供給源なしでは体が保存または製造できません。 オレゴン州立大学のLinus Pauling Instituteは、ビタミンCが免疫系の完全性に重要な役割を果たすと説明しています。 脱毛症の治療には、多くの場合、ステロイドなどの薬が含まれますが、これは免疫系の反応を損なう可能性があります。 果物や野菜などのビタミンCが豊富な食品を摂取したり、毎日ビタミンCのサプリメントを摂取すると、この低下を防ぎ、細菌やウイルスに対する脆弱性を減らすのに役立ちます。
