過度の発汗とナトリウムの枯渇
ジャーナル「Brain Research」の2007年の記事によると、体内の低レベルのナトリウムは、塩辛い食べ物に対する欲求を高めることがあります。 ナトリウムの枯渇は、激しい運動中など、過度に汗をかいたときに発生する生理的状態であり、発汗によって失われたナトリウムを補充せずに過剰な水分を摂取します。 スポーツドリンクには、通常、のどの渇きを癒すことに加えて、運動中に失われた貯蔵物を補充するのを助けるナトリウムが含まれています。
月経周期
アジソン病またはギテルマン症候群
メイヨークリニックによると、アディソン病は治療せずに放置すると塩を欲しがります。 副腎は、体液バランスと尿中ナトリウム排泄を調節するホルモンを分泌します。 アジソン病がある場合、副腎は、保持するナトリウムの量を腎臓に伝えるのに十分なホルモンを産生できません。 国立衛生研究所の遺伝学リファレンスガイドによると、遺伝性腎障害であるギテルマン症候群は、塩への渇望を引き起こす可能性があります。 保持する塩の量を調節する腎臓の能力が損なわれ、低ナトリウムレベルは塩渇望を引き起こす可能性があります。
塩中毒
ジャーナル「Medical Hypotheses」の2009年の研究で、研究者たちは、アヘン剤に依存し、離脱している患者を評価して、塩辛い食物に対する欲求が高まっているかどうかを調べました。 オピエートの離脱中、患者は塩分や塩辛い食品に対する欲求が高まった。 研究者は、脳内の神経機構が、塩分や塩分が多い特定の食物に嗜癖を引き起こす可能性があると結論付けました。
推奨事項
疾病対策予防センターは、成人が毎日1, 500〜2, 400 mgのナトリウム、または1/2〜1杯のナトリウムを摂取することを推奨しています。 食卓塩の。 塩辛い食欲のためにこのレベルよりも頻繁に消費すると、高血圧や心血管疾患を発症するリスクが高まります。 加工食品の消費量と、食品に追加する食卓塩の量を減らします。 あなたの食事をより健康にする方法については、登録栄養士からアドバイスを求めてください。 渇望をコントロールできないと感じた場合、根本的な状態の可能性を調べるために医師に相談してください。
