最適な高さに吊るされた重いバッグは、実際の対戦相手と同様のパンチに反応し、練習中に貴重なフィードバックを提供します。 重いバッグは正しいテクニックを学ぶための重要なツールであるため、正しいパンチに一貫して反応するようにそれを掛けることが不可欠です。
重いバッグとボクシングテクニック
重いバッグは、主に感触を通してパンチング技術を教えます。 ボクサーが正しいポイントでバッグに接続し、人間の相手に効果的なパンチを与えるために正しい方法で接続すると、バッグを打つことは人を打つこととほぼ同じに感じるはずです。 頭の高さのパンチはバッグを後方に移動させ、体の高さのパンチはもう少し力に抵抗する必要があります。 いずれにせよ、バッグが動かされたり、打たれたときに柔らかすぎたり硬すぎたりしてはいけません。 バッグの高さは、これらすべての要因に影響します。
自立バッグ
頭の高さのアプローチ
重いバッグを吊るすための適切な高さを決定する1つの方法は、バッグの上部と頭の上部を揃えることです。 ボクシングのルールと戦術的なアプローチは、相手の頭にノックアウトストライクを好むので、頭の高さでターゲットをパンチするのが練習しやすい高さに重いバッグを掛けることは理にかなっています。 ただし、バッグにぶつかったときにバッグの底がキックバックする場合は、調整する必要があります。 バッグが適切な高さで吊り下げられると、バッグ全体がパンチで後方に移動します。
スイートスポットを見つける
すべてのパンチングバッグには、「スイートスポット」、つまりパンチのほとんどを着陸させるのに最適な場所があります。 パンチがスイートスポットの下に着地すると、抵抗が強すぎます。 パンチがスイートスポットの上に着地すると、バッグは後方に移動せずに回転します。 パンチがスイートスポットに着地すると、効果的なパンチの力から敵が後ろにずらして見えるように、バッグはノックバックされます。 ほとんどの重量のあるバッグメーカーは、バッグのスイートスポットにラベルを配置します。したがって、ラベルが自分の目の高さになるようにパンチングバッグを掛けると、スイートスポットを簡単かつ一貫して見つけることができます。 この正確な場所に正しいテクニックでパンチを配置することで、ノックアウトパワーでヒットする方法を学ぶことができます。
