特に運動が重い場合、運動直後に気分が悪くなる理由はいくつかあります。 失神する前に発生する症状は警戒を要する場合がありますが、その根本的な原因は一般的に懸念の原因ではありません。 通常、ワークアウトを微調整することで症状を回避できます。 ただし、まれではあるが潜在的に危険な基礎疾患を除外できるように、これらの症状を医師に報告する必要があります。
失神
失神、または失神は、脳への定期的な血流が中断されると発生します。 あなたの脳は、適切な機能と意識を保つために血液を必要とします。 脳への血流が一時的に減少した場合、失神前症状が発生する可能性がある、とクリーブランドクリニックは説明しています。 脳への血流がどれくらい長く損なわれるかによって、意識を失ったり、失神したりすることがあります。 失神してからわずか数秒後には再び警戒するようになりますが、体と脳が順応し続けると混乱が生じることがあります。
激しい運動後の失神症状の原因
失神に近いエピソードに先行する多くの状況があります。 激しい運動に特有の1つの状況は脱水です。 飲料水または他の液体で補充するよりも汗でより多くの水を失っている場合、脱水症になります。 脱水症は血圧の低下をもたらす可能性があり、それが立ちくらみ、めまい、失神につながる可能性がある、とアメリカ心臓協会は警告しています。 特に脱水症と組み合わされた場合、過度に暑いまたは換気が不十分な環境での運動は、一般に失神に関連しています。
追加の原因と考慮事項
運動、特に高強度の運動は、過度の運動につながる可能性があります。 心臓の鼓動が速すぎる原因となる強度のレベルでワークアウトをペーシングすると、心臓血管系が過負荷になる可能性があります。 過度の運動は、異常な呼吸を引き起こす可能性があります-例えば、速すぎます。 これは過換気と呼ばれ、酸素や二酸化炭素などの重要な血液ガスの量が最適以下になる可能性があります。 したがって、過呼吸は気を失う前に発生する症状を引き起こす可能性があります。
激しい運動や長時間の運動は血糖値を低下させ、低血糖を引き起こします。 体の他の部分と同様に、脳は正常に機能するために砂糖を必要とします。 血糖値が低下して脳のグルコース供給が低下した場合、失神前症状が発生する可能性があります。
失神前症状
あなたが経験しているのは、医療専門家が失神前または失神前の症状と呼ぶものです。 それらは潜在的な失神エピソードの兆候であるため、転倒で怪我をしないように症状の発症時に予防策を講じることが重要です。 一般的な失神前症状には、ふらつきやめまいが含まれます。 過度に青白く汗をかくことがあります。 視力と聴覚が衰え、吐き気を催すことがあります。 唇の周りや指先にチクチクする感覚を感じることもあります、とメルクマニュアルは報告しています。 症状が何であれ、それらを記録して医師に報告してください。医師はこれらの症状について尋ねて、診断を支援することができます。
