膝関節は体重を支え、衝撃を吸収し、下肢をまっすぐにしたり曲げたりする機能を果たします。 膝関節での無制限の動きは、痛みのない歩行、しゃがみ、および移動のために重要です。
ノーマルモーション
可動域は通常、ゴニオメーターと呼ばれるツールを使用して測定されます。 膝の正常なROMは、0度の伸展（完全にまっすぐな膝関節）から135度の屈曲（完全に曲げられた膝関節）と見なされます。
機能モーション
ほとんどの機能的活動では、膝の0〜117度の動きが必要です。 歩行には、strike打時に膝を完全に伸ばし、スイング段階の開始時に最大60度の屈曲が必要です。
減損
ROM低下の一般的な原因には、関節炎、膝の手術、膝の怪我が含まれます。 座っている状態から立っている状態への移動が困難であることに加えて、鎮痛性の歩行が注目されるかもしれません。 膝に体重をかけられない場合、著しい腫れに気付いた場合、またはROM障害とともに発熱がある場合は、医師に連絡してください。
防止
膝の動きを制御する筋肉の強度と柔軟性を維持することが重要です。 ハムストリングスは主要な膝屈筋であり、大腿四頭筋は主要な膝伸筋です。 ひざの健康と寿命を維持するために、毎日自由に完全に動きましょう。
資源
ROM障害または制限の治療については、理学療法士に連絡するか、医師に相談してください。
