ジャンクフードは、安くて美味しく、中身が詰まる傾向があります。 しかし、糖尿病、心臓病、肥満などのさまざまな問題に関連しています。 ジャンクフードの健康への影響が非常に悪い場合、なぜファーストフードやジャンクフードがこれほど人気があるのでしょうか。 要するに、ガソリンスタンドがコンビニエンスマートと組み合わされ、人々がハンバーガーとフライドポテトの修理のために定期的にカウンターに上がる主な理由は4つあります。可用性、利便性、コスト、フレーバーです。
ジャンクフードを食べる
「ジャンクフード」という用語を検討してください。 ジャンクとは、ゴミ、またはあなたが本当に欲しくないものを指しますが、食べ物は私たちの存在の重要な部分です。 誰もごみを食べたくありませんが、それはまさにジャンクフードを食べることの意味です。 外では、ジャンクフードはゴミのようには見えません。 チップの袋からチョコレート、チキンナゲットまで、多くの人が楽しむ食べ物が含まれています。 しかし、これらの加工食品は栄養価を最小限に抑える洗練された食品または調理方法を使用して、主に空のカロリーを提供することが多いため、彼らはあなたにとって悪いと考えられています。
ジャンクフードの便利さ
個々のアイテムに関係なく、ジャンクフードやファーストフード製品は一般に手に取りやすく、持ち運びも簡単です。 この使いやすさは、多くの人、特に長時間労働をしている人や外出中にスナックを食べる必要がある人にとって大きな魅力です。 急速な生産（フライドポテトなど）と簡単な保管（ソーダなどのパッケージ化されたコンビニエンスストア製品と同様）が、ジャンクフードを食べる人が多い主な理由です。とても便利です。
ジャンクフードのことを少なくとも聞いたことがない人に会うことは非常に珍しいことです。 ほぼすべてのコンビニエンスストアとスーパーマーケットで見つかります。 マクドナルドのようなチェーンは、多くの学校や職場の外で確実に見つけることができ、1分以内に食事を提供します。 今日、アメリカ人の3人に1人が毎日ファーストフードを食べています。 可用性と利便性の組み合わせは、ほぼすべての人がジャンクフードを食べたことを意味します。 非常に多くの悪影響の結果として、これらの食料は制限され始めており、課税されています。
ジャンクフードの手頃な価格
コストは、ジャンクフードの大きな要因です。 それは非常に安い傾向があります。 実際、ジャンクフードやファーストフード製品を食べるのに比べて、健康的な食事をとるには3倍の費用がかかります。 ジャンクフードが非常にアクセスしやすく、手頃な価格で便利な場合、栄養価の高い食べ物を忘れやすくなります。 それを締めくくるには、それはおいしいです。 ナトリウムと砂糖の含有量が多いことはあなたには良くないかもしれませんが、これらの食品は味に魅力を与えます。
人々がジャンクフードやファーストフード製品を消費する理由は不合理ではありません。 なぜ、おいしい、安いスナックを食べたくないのですか？ これらの食品は時々スナックやおやつになり得ることを理解することが重要です。 ポーションのサイズを見て、ジャンクフードやファーストフードが食事の主要なまたは通常の部分ではないことを確認するように努力する必要があります。
ジャンクフードの健康への影響
ジャンクフードとファーストフード製品は、おいしい、アクセスしやすい食品です。 他の点では健康的な食事でこれらの食品を時々消費しても、健康に悪影響を与えることはほとんどありません。 しかし、過剰に、これらの食品は本質的に不健康な食事を構成します。
不健康な食事の影響は、消化器系、皮膚、体重に問題を引き起こす可能性があります。 ファーストフードが多すぎるなど、特定の不健康な食事は、肥満や関連疾患を引き起こす可能性があります。 Centers for Disease Controlによると、不健康な体重は、糖尿病、心臓病、変形性関節症、その他多くの病気を含むさまざまな病気のリスクを高める可能性があります。 高炭水化物および高脂肪のジャンクフードやファーストフードは、不健康な食事の一因となります。 これは、ほとんど新鮮に調理されず、主に糖分またはナトリウム含有量が高い炭水化物であるコンビニジャンクフード製品ではさらに悪化します。
