1杯のBarqのルートビールは、のどの渇きを癒す爽やかな方法になるか、おいしいルートビールのフロートを準備するために使用できます。 時折のソーダは健康的な食事プランの一部である可能性がありますが、ルートビールの定期的な摂取は健康に悪影響を与える可能性があります。 MayoClinic.comは、ルートビールを含むソーダを定期的に飲むことで、肥満、2型糖尿病、腎障害、骨粗鬆症に寄与する可能性があると報告しています。 Barqのルートビールの栄養についてさらに学ぶことは、将来より健康的な飲料の選択をするのに役立つかもしれません。
カロリー
ルートビールを毎日消費することの大きな問題の1つは、食事に追加するカロリーの数です。 あなたが燃やすよりも多くのカロリーを摂取すると、あなたがとても楽しむルートビールは不健康な体重増加につながる可能性があります。 12オンス Barqのルートビールの缶は160カロリーが含まれています。 16オンスを飲む場合。 ボトル、220カロリー、20オンスを消費します。 ボトルは280カロリーを摂取させます。 時々、これはあなたの食事に害を及ぼさないでしょうが、この大量のルートビールを毎日飲むことは、特に毎日一杯以上飲む場合、体重増加につながる可能性があります。
カフェイン
ソーダを飲むことに関するもう一つの懸念は、多くの品種がカフェインを含むことです。 MayoClinic.comは、カフェインを飲みすぎると不眠症、落ち着きのなさ、いらいら、または心拍数の上昇を引き起こす可能性があると指摘しています。 カフェインの摂取が心配な場合、または削減しようとしている場合、Barq's Root Beerは、カフェインがほとんど含まれていないため、従来のコーラよりも良いソーダの選択肢かもしれません。 12オンス サービングは15 mg、20オンスです。 サービングは37 mg。
シュガー
また、定期的にBarq's Root Beerを飲むと、どのくらいの砂糖を消費するかも心配する必要があります。 砂糖を追加した食べ物や飲み物を食べると、健康に悪影響を与える可能性があります。 MayoClinic.comによると、Barqのルートビールに見られるような、過剰な砂糖を定期的に消費すると、虫歯や体重増加のリスクが高まり、トリグリセリドレベルが上昇する可能性があります。 1つの12オンス Barq's Root Beerのサービングには16 gの砂糖45 gが含まれています。 1食分には砂糖60gと20オンスが含まれています。 サービングは75 gです。
その他の栄養情報
Barq's Root Beerは低ナトリウム食品としてラベル付けされていますが、ナトリウムがまだ含まれています。 ナトリウム摂取量を減らしたい場合、または低ナトリウム食を摂っている場合は、ナトリウム含有量に注意を払うことが重要です。 12オンス Barq's Root Beerのサービングは70 mg、16オンスです。 100 mgと20オンスです。 サービングは125 mgを持っています。 Barq's Root Beerの任意のサイズのサービングには、タンパク質、繊維、鉄、ビタミンC、カルシウム、ビタミンAを含む、微量のその他の栄養素が含まれています。
