便秘に苦しんでいる一部の人々にとって、正しい食物と飲料水を食べるだけでは、正常な排便を達成するのに十分ではありません。 そのような場合、薬を服用するか医師に行く前に、穏やかなハーブ下剤を使用することが次善の策かもしれません。 便秘を効果的に緩和できるハーブがいくつかあります。
バルク下剤
便秘を和らげるための最も穏やかな下剤は、バルク下剤と呼ばれます。 便秘薬は便を大きくして結腸を通過しやすくするため、大量の水で服用する必要があります。 亜麻仁とオオバコは、最も広く使用されており、最もよく知られているバルク下剤です。 茶のような点滴は、種子を粉砕して水に溶かし、すぐに混合物を飲むことで行うことができます。
亜麻仁は最も穏やかで、副作用がないと言われています。 大さじ1を取る。 1日に3回、続いて2杯の水。 いくつかの大さじ。 メリーランド大学メディカルセンターによると、オオバコの種子に続いて2〜3杯の水が便秘の緩和に役立ちます。 オオバコは膨張するため、便を十分に潤滑状態に保ち、閉塞を防ぐために大量の液体が必要です。 喘息がある場合は、オオバコを服用しないでください。
軽度のハーブ下剤
軽度の下剤には増量特性はありません。 それらは通常、腸を正常な機能に戻すためにほんの少しのナッジが必要なときに取られます。 タンポポの根とハコベの両方は、緩下作用を持つ穏やかなハーブと見なされます。
天然ハーブの専門家であるジェスロ・クロスは、1オンスのお茶を準備できると言います。 タンポポのハーブと1パイントの熱湯。 お茶を15分間浸してから、ハーブを取り除きます。 救済のために必要に応じて飲んでください。 ハコベを切り刻み、サラダに加えて冷やしなやかな下剤効果を与えます。 ハコベは、腸内のカンジダ、over核、大腸炎、潰瘍、超硬便の過成長を緩和するのに役立つ場合があります。
下剤の下剤
これらのハーブ下剤は、健康食品店の製品で最も一般的に見られるものです。 これらは非常に強力であり、他に何も役に立たなかった場合にのみ使用してください。 それらは、糞便の動きを強制する腸に過敏なアントラキオンとして知られる化合物を含んでいます。 これらの下剤の中で最もよく知られているのは、セナとカスカラサグラダです。 潰瘍や妊娠中の女性は、これらの強い下剤を避けるべきです。
カスカラサグラダは、最もよく知られている下剤の下剤です。 ネイティブアメリカンの薬草師から「聖なる樹皮」と呼ばれています。 腸を浄化する働きをするので、結腸と腸の調子を整えます。 お茶は非常に苦いですが、非常に効果的です。 この下剤の使用は2週間以内に制限してください。 信頼できる会社からこれを購入して、純粋な製品を可能にするようにしてください。 セナは、下剤の下剤に使用される別の一般的なハーブであり、ひどい味があるため、市販の市販製品に摂取することをお勧めします。 そうは言っても、お茶にすると蜂蜜で甘くなり、より美味しくなります。 それは非常に効果的で、ほんの少ししか必要ありません。 このハーブを10日間以上使用しないでください、とSelf-Growth Webサイトが示唆しています。 使用方法と投与方法については、ハーブの専門家に相談してください。
