平らな足を持っている場合、靴の選択は特に重要です。 間違った靴を履くと、足、特にかかとが痛くなることがあります。 道の痛みを避けるために、靴の買い物を冒険する前にあなたの研究をしてください。
平足を理解する
平らな足を持つということは、アーチが平らであり、ミドルソールと地面の間に自然な空間がないことを意味します。 歩くときに足裏全体が地面に触れると、足が平らになります。 あなたは扁平足で生まれるか、怪我や年齢から発展する可能性があります。 平らな足は痛みを伴わない場合があります。また、足を正しく揃えられない間違った靴を履くと、足、膝、または足首に痛みを感じることがあります。 扁平足も足底筋膜炎につながる可能性があります。 この状態は、特に朝起きたときに、かかとの底に鋭い痛みを引き起こします。 痛みは治療しないと時間とともに悪化する可能性があります。
靴で探すべき要素
新しい靴を探すときは、いくつかの機能に特に注意してください。 足が平らな人は、歩くときにクッションがほとんどありません。 インソールのクッション性が高く、シューズ全体の安定性が高いニューバランスシューズは、足が平らな人に最適です。
過度の回内の危険
扁平足のもう1つの問題は、歩行時の過度の回内運動です。足が内側に転がりすぎます。 次に、足を地面から押し出すと、力の大部分は足の親指と第2指にかかります。 扁平足の人にとっては、過剰回内運動を矯正する靴は必須です。
男性と女性のための靴
扁平足の男性と女性のための最高のニューバランスシューズは、過剰なプロ用に特別に設計されています。 ニューバランスでは、女性にはW940v2、男性にはM940v2を推奨しています。 これらの靴には、かかとからつま先への移行時にサポートするStabilcoreと呼ばれる技術と、より大きなアーチをサポートするTビームが、かかとに追加のクッションが付いています。 これらの技術は、特に扁平足の人を支援するために開発されました。 靴にはランニングとウォーキングの両方のバージョンがあります。
ニューバランスアクセサリー
また、ニューバランスのアクセサリーを購入して、足が平らな人向けに作られていない場合でも、靴のフィット感を高めることができます。 男性と女性の両方のために作られたウルトラアーチインソールクッションは、かかとと前足の衝撃を吸収します。 インソールは、足底筋膜炎の患者にも役立つように設計されています。
