固定ギア自転車（「フィクシー」または「トラックバイク」とも呼ばれます）は、ドライブトレインが固定された単一速度のマシンです。つまり、ペダルは後輪と同じ速度で動きます。 固定ギアバイクでcoast性走行することは不可能であり、従来のフリーホイールを装備したバイクとは異なるスタイルのライディングにつながります。 さらに、多くのフィクシーにはブレーキが付属していないため、他の方法で自転車を止める方法を学ぶ必要があります。 固定ギアバイクに乗ると、ライダーがあらゆる地形でペダルを踏むと、脚の強度、ペダリングテクニック、および全体的な乗車効率が向上します。
ギアの選択
地形に合ったギアを選択してください。 起伏のあるルートの場合、丘を登るのに十分簡単なギアを選択しますが、反対側を安全にペダルを踏むのに十分な重量があります。そうしないと、急な下り坂で後輪がスピードアップするときに不快にすばやくペダルを踏む必要があります。 フィクシーでie性走行できないので、単に丘をcoast性走行することは選択肢ではなく、多くのモデルではブレーキングも選択肢ではありません。 平坦な道路では、より重いギアを使用してパワーを改善するか、より軽いギアを使用してペダリングケイデンスを改善します。
自転車の取り扱い
曲がり角を曲がらないように、より広い円弧を作成し、ターンでペダルを踏むときに地面でペダルをこすらないようにします。 自転車や自分自身への悪路や残骸の影響を減らすには、サドルの上に1インチ浮かび、膝で衝撃を吸収します。
停止中
後輪を「ロック」してスキッドを停止させることにより、ブレーキなしで固定ギアバイクを停止できます。 これを行うには、後輪が動かないように、バックペダルを押します（または「ペダルを後ろに戻す」）。 フロントペダルとバックペダルの両方に下向きの圧力を加えることで、ペダルから足を離さずに「トラックスタンド」と呼ばれる停止状態でバランスを取ることができます。 トラックスタンドを使用すると、ペダルをペダルストロークの最上部に再配置し、再び転がり始めるときに「クリップイン」する手間が省けます。 停止時にペダルの位置を変えるには、後輪を地面から持ち上げ、片足でペダルを目的の開始位置に移動します。
安全性
ブレーキなしでフィクシーに乗ることは可能ですが、道路でそうすることは非常に危険です。 緊急時に短時間停止できるように、フロントブレーキを取り付けます。 フレームが水平ドロップアウト（リアアクスルが装着される溝）を使用していることを確認してください。 これにより、チェーンの張力を適切に調整でき、スキッド中にホイールが自転車から完全に外れることを防ぎます。 固定ギアバイクでは、常にショーツまたはタイトなパンツを着用してください。 ゆるいパンツの脚はチェーンに絡まり、クラッシュや負傷を引き起こす可能性があります。 つま先クリップまたはクリップイン（「クリップレス」）ペダルを使用して、足をペダルに固定します。 急降下中に足が外れると、ペダルが足にぶつかって怪我をする可能性があります。 固定ギアバイクでは反応時間が遅くなる可能性があるため、障害物を予測するために道を探してください。
