ステップは、あらゆる年齢層の男女に適したすべての年齢のトレーニングではありません。心肺機能をより楽しくするための定評のある方法です。 エアロビクスのこのダイナミックでアクセスしやすい形は、カロリーを消費し、協調性を高め、心臓を鼓動させるので、なぜ運動を高価なジムのクラスに委ねるのですか？
エクササイズビデオは主にYouTubeとストリーミングサービスに移行しましたが、DVDプレーヤーにはまだ多くのキックが残っています。 「ベスト」ステップエアロビクスDVDのタイトルは、最終的に個人のニーズと好みに要約されますが、プロレビューアからのこれらの記録は、あなたがお金に見合うだけの価値を得るのに役立ちます。
Phillip Weeden：Phil Vol。 1
クリーブランドに拠点を置くトレーナーのフィリップウィーデンがステップエアロビクスとヒップホップを融合させた秘密の武器、ビヨンセがあります。
ワークアウトは元々バイラルオンラインで行われ、YouTubeとFacebookで1億回以上の視聴を獲得し、シェイプはこの「天才トレーナー」の「驚くほど激しく振り付けられた有酸素ルーチン」を「史上最高のダンスカーディオクラス」と呼びました。 ウィーデンの「Xtreme Hip Hop with Phil Vol。1」は、クイーンビーの「Turn It Up」やiHoveMemphisの「Hit the Quan」など、心臓を刺激するヒットに1, 000カロリーの燃焼を保証します。
エイミーベントロス：ステプレティック-2つの運動ステップ有酸素運動
エイミーベントロスは、National Academy of Sports Medicineの血統を持っているだけでなく、Jackie SorensonやJane Fondaのような古典的な好気性インストラクターの弾む影響力と、バレーボールやバスケットボールのようなインパクトの強いスポーツの運動能力を組み合わせたユニークなトレーニングスタイルを持っています。
2017年のDVDには、2つのワークアウトがあります。4つの中間ステップコンボのコレクションで、紡績や複雑なパターンはなく、より高度な40分のステップルーチンで汗をかきます。 BentoのDVDには、ヨガにヒントを得た10分間のストレッチセッションがあり、その後のクールダウンに役立ちます。
ジェニーフォード：ステップアクロスアメリカボリューム1
シェイプ、エル、ヴォーグ、ウィメンズヘルスなどで最高のフィットネスYouTubeとして認められているジェニーフォードの2017年「Step Across America Volume 1」は、この経験豊かなトレーナーのベストステップを131分のDVDに集めて、 Wi-Fiが切れていても書き込みます。
「Step Across America」は、調子を整えることに焦点を当てた低および混合インパクトルーチンを備えた初心者および中級のステッパーを対象としています。 Fordの罪のない、恥のない教育スタイルは、魅力的な趣のある屋外の背景に完璧にマッチします。
ギラッド：モーションステップエアロビクスのボディ
Phil WeedenやAmy Bento Rossとコンテンポラリーになりました。今度はフィットネスアイコンGilad Janklowiczを使ってクラシックに挑戦しましょう。
良いステップエアロビクスのアイデアにネオンスパンデックスとハワイの背景がたくさん含まれている場合は、もう探す必要はありません。 Giladは、1985年に「ボディインモーション」がESPNにヒットして以来、30分単位で体の調子を整えることに焦点を当てて、自分の歩みを放映してきました。 彼の「ボディインモーションステップエアロビクス」DVDは現在も印刷されており、ワイキキで設定された60分間の中級および上級のステッピングルーチンに加えて、腹部ボーナスセクションが用意されています。 このトレーニングは、複雑な振り付けをすることなく、さまざまな動きのバランスをとることにより、脂肪を効率的に燃焼させ、心持久力を高めることを目的としています。
