マカロンとも呼ばれるフランスのマカロンは、ふわふわで繊細で、甘いクリーミーまたはフルーティーなフィリングです。 これらのサンドイッチクッキーは口の中で溶けるほど軽いかもしれませんが、小麦粉の代わりに高脂肪アーモンドミールが含まれているため、カロリーが重い場合があります。 クリームとバターが豊富なフィリングは、カロリーカウントをさらに高めます。 自宅では、代わりにジャムの薄層を使用してカロリーを最小限に抑えます。
カロリー数
マカロンのカロリー数は、サイズとレシピ、およびたとえばどのような詰め物が含まれているかによって異なります。 MyPlateカロリートラッカーアプリによると、1つのチョコレートマカロンの平均カロリーは45です。 TipiakやLooka Patisserieのような店頭で購入するバージョンは、材料が異なるベーカリーバージョンよりも軽い傾向があります。 1つの店で購入したクッキーの場合、総脂肪は2グラムで、炭水化物は6グラムです。
MyPlateの詳細
iPhoneおよびAndroid向けの無料のLIVESTRONG MyPlateカロリートラッカーアプリは、何百万人もの人々が健康的な方法で体重を減らすのに役立ちました。 常にトップクラスのアプリであるMyPlateは、何百万もの食べ物やレシピ、5分間のアプリ内トレーニング、強力なサポートコミュニティを含む使いやすいツールで最新のテクノロジーを提供します。
