右上腹部に位置する胆嚢は、身体が必要とするまで胆汁を保存する小さな袋です。 必要に応じて、胆嚢は収縮し、少量の胆汁を胆管を通して小腸に排出し、消化を助けます。 体内のあらゆる器官と同様に、特定の合併症が胆嚢とその関連する管内で発生する可能性があります。 通常、定期的な運動はこれらの問題の予防に役立ちますが、肉体的な運動は胆嚢の発作を悪化させる可能性があります。
胆石
胆汁は、水、脂肪、コレステロール、タンパク質、胆汁酸塩、およびビリルビンからなる消化廃棄物です。 胆汁は胆石と呼ばれる硬化した沈着物になることがあります。 MayoClinic.comによると、胆嚢がめったに空にならない場合、または胆汁に含まれるコレステロールまたはビリルビンが多すぎる場合、胆石が形成される可能性が高くなります。 胆石が発達すると、臓器は1つの大きな石、何百もの小さな石、または大きな石と小さな石の組み合わせを発達させる可能性があります。 胆石が胆嚢に残っている場合、通常は症状を引き起こしません。
胆嚢攻撃
場合によっては、胆石は胆嚢から出て、肝臓、嚢胞、または総胆管に留まります。 これが起こると、通常の胆汁の流れが妨げられ、胆嚢は通常炎症を起こして感染します。 問題が治療されない場合、肝臓または膵臓に重度の損傷または感染を引き起こす可能性もあります。 胆石が胆汁の流れを遮ると、胆嚢の発作が起こります。 胆嚢発作の症状は、しばしば重度で激しいです。 痛みは右上腹部から始まりますが、右胸部、側面、肩甲骨および背中に広がる場合があります。 痛みは、あらゆる種類の活動または深呼吸で悪化することがよくあります。 胆嚢の発作を起こしている場合、運動はほぼ確実に痛みを悪化させます。
考慮事項
休眠中の胆石は通常症状を引き起こさないため、おそらく胆嚢の発作を期待することはないでしょう。 この突然の耐え難い痛みを経験することは-運動するかどうかにかかわらず-おそらくあなたに警告するでしょう。 健康を確保するために、直ちに医師の診察を受けてください。 胆嚢、肝臓、または膵臓に重度の炎症または感染がある場合、すぐに入院と治療が必要になる可能性があります。
運動の利点
胆石の既往歴がある場合でも、運動することを恐れないでください。 2011年3月の時点で、運動と胆嚢の攻撃との間に直接的な関係は確立されていません。 実際、定期的な運動は将来の胆石の形成を防ぐのに役立つかもしれません。 ScienceDailyのWebサイトによると、イリノイ大学の研究によると、12週間後、週5日間運動したマウスは座りがちなマウスよりも胆石が大幅に少なくなりました。 したがって、胆石の既往があるかどうかにかかわらず、痛みを伴う結石が発生するリスクを減らすために、毎日の運動量を摂取してください。 しかし、胆嚢の問題の既往歴がある場合は、まず医師に相談してください。
