抗生物質は細菌を破壊する薬です。 抗生物質は細菌感染症の治療を目的としており、細菌を殺すのに非常に効果的であるため、有害な細菌とともに結腸内の健康な細菌を一掃することがよくあります。 プロバイオティクスは、最適な結腸の生態に必要な健康な細菌を含む発酵食品または栄養補助食品です。 プロバイオティクスは、特に抗生物質治療中または治療後に、子供と大人の両方に有益です。
子どもとプロバイオティクス
プロバイオティクスは、多くの異なる種類の細菌が生息する成人の消化器系に常に役立ちます。 子供の腸管は、細菌の種類がそれほど多くないという点で異なります。 7歳までは、子どもたちは腸内細菌のほんの数株を運びます。 ダニエル・ペローによると、7〜12歳の間は腸管が成熟し、細菌培養のより多くの株が住むようになります。バクテリアの株は、それらの特定の株が単に結腸に移入せず、他の食物廃棄物と一緒に通過するので安全です。子供のシステムに存在するバクテリアの培養物は、摂取されているプロバイオティクスから定着して再移入します。
抗生物質投与中にプロバイオティクスを服用する
抗生物質による治療が進行中ですが、プロバイオティクスを服用する最も重要な時期の1つです。 抗生物質はすべての細菌を殺すので、抗生物質の使用中に結腸の生態系が損なわれる可能性があります。 プロバイオティクスと抗生物質を同時に服用する場合、抗生物質を殺すバクテリアの次の投与が来る前に、プロバイオティクス細菌に結腸で定着する時間を与えるために、それらを一日の異なる時間に服用することは良い考えです。ペローによると、プロバイオティクス食品の摂取には通常3〜4時間かかります。
抗生物質後のプロバイオティクスの服用
プロバイオティクスは、失われた有益な細菌を補充するために、抗生物質治療後に摂取することもできます。 抗生物質の使用中にプロバイオティクスを服用すると、その期間中にいくつかの細菌が結腸に存在し続けることができますが、抗生物質の使用後の補充は腸管にとって最も有益な時間です、とペローは述べています。 その後、善玉菌が結腸に再増殖して安定化するため、状態が正常に戻ります。 プロバイオティクスサプリメントまたはプロバイオティクス食品は毎日摂取できます。
プロバイオティクスのソース
プロバイオティクスは、乳製品であるケフィアなどの発酵食品に含まれています。 ケフィアの大さじ1杯には約50億の善玉菌が含まれており、1日で十分です。 ケフィアの定期的な摂取は、結腸を健康に保つ良い方法です。 プロバイオティクスを含む他の食品には、ヨーグルト、味o、テンペが含まれます。 また、プロバイオティクスは、錠剤のように飲み込まれ、毎日摂取されるサプリメントで購入することもできます。 子供のプロバイオティクスサプリメントには、子供の腸管で一般的に活性な菌株のみが含まれている可能性があります。 栄養士または自然療法医は、年齢と健康状態に基づいて、子供に適した用量を提案できます。
