胆汁は消化を助ける重要な物質です。 十分な胆汁を作ることができないと、消化不良や胸焼けなどの問題が発生する可能性があります。 そのため、一部の人々はサプリメントを摂取して胆汁産生を増加させます。 胆汁の流れを高める化合物は、胆汁分泌促進薬と呼ばれます。 低胆汁産生に関連する健康状態がある場合は、医療提供者に相談することが重要です。 十分な人間の研究がなければ、胆汁サプリメントが消化不良の緩和に役立つかどうかを知るのは時期尚早です。
ウコンスパイス
スパイスウコンには、胆嚢を刺激して胆汁を放出するクルクミンと呼ばれる化合物が含まれています。 伝統的な漢方薬では、ウコンは胆汁の生産に影響を与えるため、自然な消化補助剤と考えられています。 ただし、潜在的な消化効果を評価する最近の研究は不足しています。 ウコンは栄養補助食品としても利用可能であり、クルクミンも分離成分として利用できます。 料理では、インドのカレー料理でターメリックが一般的に使用され、カレーの独特の味と黄色の原因となっています。
ノコギリソウ植物
植物学でAchillea millefoliumとして知られるノコギリソウは、伝統的に漢方薬で胆汁産生を増加させるために使用されます。 研究者は、ノコギリソウの胆汁分泌促進作用を調べたところ、ノコギリソウには用量依存的に胆汁産生を刺激する生理活性酸が含まれていることがわかりました。 著者らは、化合物が胆汁刺激の目的でノコギリソウの伝統的な使用をサポートしているように見えると結論付けた。 しかし、これまでのところ、ノコギリソウは動物実験でしか研究されていません。 この研究は、Phytomedicine誌の2006年11月号に掲載されました。
アーティチョークの葉
デイビッド・ピーターズ博士の著書「新薬」によると、胆汁の流れを増やすために使用される別のハーブはアーティチョークの葉です。 しかし、動物実験のみが公開されています。 ある研究では、著者は、アーティチョークの葉は、その胆汁分泌促進作用のために消化器の問題に長い使用歴があり、それが消化不良の緩和に役立つと書いています。 研究者は、アーティチョークの葉の化合物が強力な胆汁増加活性を発揮することを発見しました。 調査によれば、単回投与および反復投与中に胆汁流量の増加が観察されました。
副作用と予防策
治療目的でハーブを使用するときは、望ましくない副作用がある可能性があるため、予防策を使用してください。 胆汁増加作用のあるハーブは、吐き気や軟便などの軽度の胃腸の問題を引き起こす可能性があります。 これらの症状が出た場合は、服用量を減らすと効果的です。 胆石がある場合、胆汁を増やすサプリメントを服用することは安全ではありません。 そうすると、胆嚢の発作を引き起こしたり、閉塞を引き起こしたりする可能性があります。 肝臓に問題がある場合は、胆汁増進サプリメントの摂取を避け、健康管理プロバイダーと懸念事項について話し合ってください。
