魚油のサプリメントには、体内のトリグリセリド値を下げるのに役立つ多価不飽和脂肪であるオメガ-3脂肪酸がいっぱい詰まっています。 食事や運動と組み合わせると、魚油は心臓病の予防に役立ちます。 サプリメントを摂取するのに最適な時間に関して確立された推奨事項はありませんが、魚油を夜に摂取することは安全なはずです-始める前に医師に相談してください。
タイミングの考慮事項
サプリメントを覚えている可能性が最も高い時間帯を選択してください-朝の朝食時でも、夜の歯磨き中でもかまいません。 魚油サプリメントを摂取した後、消化不良、胃のむかつき、げっぷ、胃の苦痛を経験する人もいます。 副作用が発生した場合は、仕事のプレゼンテーション、ホリデーパーティー、スポーツゲームなどの重要なアクティビティの前にサプリメントを服用しないようにしてください。
薬との相互作用
Drugs.comによると、魚油は、ホルモン補充、ベータ遮断薬、血液希釈剤、利尿薬など、さまざまな薬と相互作用する可能性があります。 健康と安全を確保するために、現在薬を服用しており、魚油サプリメントの服用を開始したい場合は、医師に相談してください。
